Czy próbowałeś diety ketonowej lub innego planu zdrowego odżywiania, ale bezskutecznie? Czy czujesz się wyczerpany i zmęczony, nie możesz określić dlaczego? Przyczyną może być nadmiar kwasu. Diety takie jak dieta ketonowa, bogate w białko i tłuszcze zwierzęce, mogą zwiększać poziom kwasów w organizmie, prowadząc do złego trawienia, bólów ciała, zmęczenia, a w najgorszym przypadku do poważnych schorzeń, takich jak rak.
Aby zmniejszyć zakwaszenie organizmu, ważne jest, abyśmy to zrobili załaduj żywność alkaliczną które pomagają przywrócić równowagę pH. Żywność zasadowa to często zielone warzywa bogate w chlorofil oraz inne witaminy i minerały, których nasz organizm potrzebuje do przetrwania.
Wybieranie pokarmów zasadowych może również zresetować układ trawienny, dzięki czemu odchudzanie nie będzie wymagało wysiłku, mówi ekspert ds. żywienia Ross Bridgeford. Dlatego radzi włączyć te sześć supergwiazd do swojej codziennej diety.
dwayne johnson dziewczyna i dziecko
Inny
Te warzywa są bogate w alkalizujące składniki odżywcze, które przyspieszają odchudzanie, a ponadto energetyzują mózg, aby zwiększyć koncentrację w 30 minut.
Ogórek
To warzywo dostarcza związków alkalizujących, które eliminują wzdęcia i usuwają cztery funty nadmiaru wody w siedem dni.
mikey lubi to
brokuły
Alkalizujące związki zawarte w brokułach uspokajają ośrodek lękowy w mózgu, zapewniając stabilny nastrój i zmniejszając ryzyko depresji o 50%.
Seler
Kwasy fenolowe zawarte w tych chrupiących kęsach poprawiają zdolność wątroby do detoksykacji, pomagając wypłukiwać toksyny wysysające energię.
Awokado
Te klejnoty są bogate w zdrowe tłuszcze, które alkalizują organizm i pomagają spalić o 56 procent więcej tłuszczu z brzucha.
Rukiew wodna
Ta zielona roślina liściasta jest bogata w alkalizującą witaminę K. Bonus: wzmacnia kości, zmniejszając ryzyko osteoporozy o 30 procent.
Olivia Newton John córka Chloe Lattanzi
Wersja tego artykułu pierwotnie ukazała się w naszym drukowanym czasopiśmie , Świat Kobiety .