Nie ma lepszego sposobu na relaks niż relaksująca kąpiel w wannie z hydromasażem. Ciepła, kojąca woda zdaje się rozpuszczać stres i napięcie dnia — a mając przed sobą piękną letnią pogodę, możesz regularnie kąpać się w jacuzzi na świeżym powietrzu. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, jak bezpiecznie korzystać z wanny z hydromasażem, aby uniknąć zawrotów głowy lub nawet epizodu omdlenia zwanego omdleniem cieplnym.
Lody Farrella w pobliżu
Co to jest omdlenie cieplne?
Wraz z wiekiem stajemy się bardziej wrażliwi na ekstremalnie wysokie temperatury i środowisko. Oprócz pocenia się, ciepło powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i przemieszczanie płynów ustrojowych do nóg.
Efekt ten może ostatecznie doprowadzić do obniżenia ciśnienia krwi, po którym może wystąpić omdlenie z powodu gorąca. The eksperci w Cigna Należy pamiętać, że objawy omdlenia cieplnego obejmują:
- Uczucie osłabienia lub zawrotów głowy
- Skóra blada, chłodna i wilgotna
- Zawroty głowy podczas zmiany pozycji, np. przy przechodzeniu z pozycji leżącej do pozycji stojącej (niedociśnienie ortostatyczne)
Badanie z 2020 r. opublikowane w Roczniki Kardiologii i Medycyny Naczyniowej odkryli, że wanny z hydromasażem mogą powodować omdlenia z powodu gorąca – zwłaszcza jeśli temperatura wody jest ustawiona na wysoką, a osoba siedzi w wodzie przez dłuższy czas. Naukowcy ostrzegli również, że chociaż omdlenie z powodu gorąca w wannie z hydromasażem jest rzadkością, może skutkować utonięciem.
Na szczęście tego lata możesz zachować ostrożność, zwracając uwagę na funkcje wanny z hydromasażem i czas, jaki w niej spędzasz.
Jak tego uniknąć?
Według Healthline.com spędzanie 10–15 minut w wannie z hydromasażem o maksymalnej temperaturze jest ogólnie bezpieczne – pod warunkiem, że jesteś do tego przyzwyczajony. Producent wanien z hydromasażem Cal Spa zaleca, aby seanse w wannie z hydromasażem nie trwały dłużej niż 30 minut, aby uniknąć objawów omdlenia cieplnego.
Masz tendencję do utraty poczucia czasu w wannie z hydromasażem? AARP.org pisarz Aaron Kassraie oferuje prostą sugestię. Kiedy wyłączą się strumienie wody, Ty też powinieneś zrobić sobie przerwę – pisze. Timer umożliwiający ponowne włączenie dysz jest zwykle umieszczony w taki sposób, że kąpiący się muszą wyjść z wody, aby go zresetować.
Melissa pozywa teraz Andersona
Dodatkowo, CDC zaleca sprawdzenie tych trzech rzeczy, aby upewnić się, że wanna z hydromasażem działa prawidłowo i uniknąć przegrzania:
To tylko kilka rzeczy, o których warto pamiętać, przygotowując się do bezpiecznego relaksu w wannie z hydromasażem tego lata. Jak zawsze, jeśli masz dodatkowe wątpliwości, warto porozmawiać z lekarzem na temat omdlenia z powodu ciepła.