W wieku 61 lat Angela Bassett wciąż daje swoim kolegom szansę na zdobycie pieniędzy, jeśli chodzi o utrzymanie niesamowitej formy w rolach akcji, takich jak Czarna pantera i serial telewizyjny 9-1-1 . Oprócz imponująco umięśnionych mięśni, wydaje się, że w ciągu ostatnich kilku dekad postarzała się zaledwie o jeden dzień. Jak ona to robi?
Bassett zdradziła przy tym kilka sekretów swojej pielęgnacji skóry promowanie Misja Niemożliwa: Fallout ostatni rok. Biorąc pod uwagę, jak często jej praca wymaga mocnego makijażu, przyznaje, że polega na dobrym kosmetyku, aby zachować nieskazitelną twarz. Ona też powiedział Los Angeles Times że jest fanką produktów Dr. Strum, takich jak ich silny krem pod oczy ( 140 dolarów, Nordstrom ). To może być odrobinę (OK, dużo) drogie, ale odświeżająco jest słyszeć celebrytkę, która jest całkowicie szczera na temat swoich rytuałów pielęgnacyjnych, a nie tylko mówi, że pije dużo wody lub prowadzi jakiś niejasno zdrowy tryb życia.
Jeśli chodzi o jej dietę i ćwiczenia, sprawy stają się nieco bardziej skomplikowane. Oto jak Bassett rozłożyła swój spersonalizowany plan posiłków: poniedziałek, wtorek mogę jeść węglowodany i owoce. Wtorek, środa, białko, warzywa – warzywa codziennie – bez tłuszczów przez te cztery dni, a potem przez ostatnie trzy dni zalewam je tłuszczem – wyjaśniła. Ale dobry tłuszcz. Może olej kokosowy, łosoś, migdały, masło migdałowe, wiesz, oliwa z oliwek i tego typu rzeczy. To może wydawać się dużo, ale nie można zaprzeczyć, że to na nią działa dobrze! Chociaż zastanawiamy się, czy musi używać arkusza kalkulacyjnego, aby wszystko przebiegać zgodnie z planem.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, wyjaśniła, jak wynajęcie trenera nie tylko pomaga wyrzeźbić jej ciało, ale także gwarantuje, że faktycznie będzie mogła wykonywać jakiekolwiek treningi. Muszę zapłacić [trenerowi], więc się pojawię, bo nie chcę marnuję pieniądze – mówi. Muszę być odpowiedzialny, mieć kogoś, kto na mnie czeka, bo znam siebie, namówię siebie, żebym nie jechał. Programy ćwiczeń Bassetta różnią się w zależności od tego, co je danego dnia. Na przykład skoncentruje się na ciężarach i budowaniu mięśni w dni, w których spożywa więcej białka
Jeśli czytasz to wszystko i myślisz, że nigdy nie będzie Cię stać na wykwintnego trenera lub ułożenie skrupulatnego tygodniowego planu posiłków, nie martw się! Nie wszyscy jesteśmy stworzeni na gwiazdy akcji jak Bassett. Możemy jednak postrzegać ją jako inspirację dla kilku technik przeciwstawiających się starzeniu się, ale dostosowujących je do codziennego życia. Na przykład z pewnością możemy odnieść się do potrzeby większej odpowiedzialności za ćwiczenia. Bardzo łatwo jest to odłożyć, ale posiadanie kogoś, kto będzie Cię wspierał, np. kolegi z siłowni, może sprawić, że faktycznie to zrobisz.
kelly ripa pielęgnacja skóry 2016
Poza tym zawsze wspaniale jest świętować kobiety w Hollywood, które nie pozwalają, aby wiek przeszkodził im w robieniu tego, co do nich należy!
Piszemy o produktach, które naszym zdaniem przypadną do gustu naszym czytelnikom. Jeśli je kupisz, otrzymamy niewielką część przychodów od dostawcy.
wlej ocet do toalety
Więcej z Świat Kobiety
Melissa McCarthy ma zaskakująco prosty sekret odchudzania
5 smacznych roślinnych zamienników żywności, które pomogą schudnąć i poprawić zdrowie
To „słodkie” płatki zbożowe Keto mają niską zawartość węglowodanów, są pełne białka i faktycznie dobrze smakują