Około 18 lat temu Randy Jackson siedział na fotelu dentystycznym i opracowywał ząb, kiedy dentysta powiedział mu, że powinien udać się do lekarza. Dziąsła gwiazdy telewizji były poważnym problemem dla dentysty – wyświetlały sygnał ostrzegawczy, że poziom cukru we krwi Jacksona wzrósł zbyt wysoko. Miesiąc później Amerykański idol sędzia przekonał się, że jego dentysta miał rację. Dowiedział się także, że ma cukrzycę typu 2.
W sobotę wylądowałem na ostrym dyżurze – powiedział Jackson, obecnie 62-letni, WomansWorld.com. Mój poziom cukru we krwi przekroczył 500. (70 do 99 jest zwykle uważane za normalne po ośmiu godzinach niejedzenia).
Według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom , osoby chore na cukrzycę są dwa razy bardziej narażone na choroby dziąseł niż osoby bez chorób przewlekłych. Nic więc dziwnego, że dentysta Jacksona błagał go, aby zbadał dziąsła innemu profesjonalistowi. Jackson przyznał, że pomimo ostrzeżeń dentysty nie odwiedził lekarza tak szybko, jak powinien. Wyjaśnił, że być może podobnie jak inne osoby zaprzeczające, po prostu nie chce słyszeć prawdy.
To było dla mnie trochę szalone, bo to przeszło w mojej rodzinie, ale zawsze myślisz, że dostanie to ktoś inny, nigdy ty, powiedział Jackson. Mam to.
Randy Jackson w 2002 r. (Zdjęcie: Getty Images
przez obsadę rodziny trappów
Po postawieniu zmieniającej życie diagnozy Jackson nie mógł już dłużej zaprzeczać istnieniu problemu. Więc po obawach zdrowotnych zdecydował, że nadszedł czas, aby wprowadzić wiele poważnych zmian w stylu życia, aby odzyskać zdrowie. Duży krok naprzód? Stracił mnóstwo kilogramów, co mu się udało.
Jego całkowita utrata masy ciała, która obejmowała operację bajpasu żołądka w 2003 roku wyniósł około 120 funtów. Jednak długo po zabiegu medycznym Jacksonowi zależało na utrzymaniu utraty wagi przy pomocy lekarzy. Dlatego Jackson zdecydował się zająć się ćwiczeniem, które naprawdę lubił – tenisem. Pozwoliło mu to poruszać się i być aktywnym, bez poczucia, że jest na siłowni.
Nienawiść to mocne słowo, ale nienawidzę siłowni – powiedział. Nie chcę, żeby ktoś na mnie patrzył, wychodził i pytał: „Czy możemy porozmawiać?”. Czy mogę z tobą porozmawiać?” O nie, nie, nie, nie.
Ponieważ nadal nie ma lekarstwa na cukrzycę, Jackson musi także codziennie radzić sobie z chorobą poprzez przyjmowanie pokarmu. Przez lata próbował szerokiej gamy zdrowych diet, w tym diety wegańskiej, diety wegetariańskiej, a nawet własnej formy ketozy. Obecnie preferuje głównie posiłki roślinne, w tym warzywa, rośliny strączkowe i odrobinę brązowego ryżu.
Te proste potrawy znacznie różnią się od wyszukanych, niezdrowych posiłków, które zwykł jadać Jackson. Ale jego zdrowe zamiany nie ograniczają się do tego, co faktycznie wkłada na talerz. Głęboko myśli także o tym, co je i pije. Jednocześnie bierze pod uwagę poziom swojego stresu i obciążenie pracą, zanim zacznie się zagłębiać.
Biorąc pod uwagę, jak dobrze ta zmiana myślenia na niego zadziałała, Jackson zachęca inne osoby chore na cukrzycę, aby zmieniły nie tylko swoją dietę, ale przede wszystkim sposób myślenia dotyczący zmiany stylu życia. Na początku może to zabrzmieć onieśmielająco, ale to nie znaczy, że każdy powinien wybierać się w taką podróż samotnie.
Polecam każdemu terapię, powiedział Jackson. Modyfikacja zachowania to terapia, która pomaga ludziom rzucić palenie, schudnąć… Pomyśl o jakiejkolwiek dużej zmianie stylu życia, której po prostu musisz dokonać, ponieważ musisz zmienić sposób, w jaki na to patrzysz. Ponieważ jeśli spojrzysz na to w ten sam sposób, w jaki zawsze to robiłeś, zawsze będziesz to tak postrzegał.
grosz o wartości 1000 dolarów
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Randy’ego Jacksona (@randyjackson) 9 listopada 2018 o 15:56 czasu PST
Jackson zaleca również wszystkim wizytę Colgate.com aby dowiedzieć się więcej o znaczeniu zdrowia jamy ustnej oraz o tym, jak utrzymać jamę ustną – i całe ciało – w zdrowiu. Kontynuując podnoszenie świadomości na temat cukrzycy w listopadzie (Narodowy Miesiąc Cukrzycy), Jackson nawiązał współpracę z: Razem Colgate'a , która jest jedyną zatwierdzoną przez FDA pastą do zębów, która odwraca i zapobiega zapaleniu dziąseł.
Jak zawsze, edukacja i informowanie siebie mogą mieć ogromne znaczenie. Jednak w przypadku osób, u których niedawno zdiagnozowano cukrzycę i które się boją, Jackson radzi, aby trzymały się blisko lekarzy i słuchały, co mówią. Był zaskoczony, o ile lepiej się poczuł, kiedy to zrobił.
Żałuję, że wcześniej nie słuchałem mojego lekarza, powiedział. Mógłbym oszczędzić sobie wielu kłopotów.
Więcej z Świat Kobiety
6 sposobów na przekształcenie zwykłej żywności w pożywienie, dzięki któremu będziesz zdrowy i szczupły
Badania pokazują, że możesz schudnąć, jedząc więcej, ale tylko poprzez odpowiedni rodzaj jedzenia
Jak zrobić koreański napój z granatów, który pomaga kobietom schudnąć funt dziennie