Lawenda jest zdecydowanie jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych i to nie tylko dlatego, że fantastycznie pachnie. Olejek lawendowy może zamienić dobry dzień w wspaniały, od pomocy w zasypianiu po odświeżenie pościeli. Bajeczny zapach to tylko dodatkowy bonus!
robin mcgraw miał operację plastyczną
Co to jest olejek eteryczny lawendowy?
Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty roślinne, które zachowują naturalny zapach i smak swojego źródła. Olejki te powstają zwykle poprzez mechaniczne tłoczenie lub destylację, a każdy z nich zawiera unikalną mieszankę substancji chemicznych. Ponieważ olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, do ich wytworzenia potrzebna jest duża ilość roślin.
W przypadku olejku lawendowego, szczególnie tylko jeden funt olejku lawendowego potrzeba 220 funtów kwiatów lawendy. Nic dziwnego, że olejki lawendowe – i wszystkie inne olejki eteryczne – są tak skuteczne w czystej postaci.
Podczas gdy czysty olejek lawendowy zawiera tylko lawendę, mieszane olejki eteryczne mogą zawierać lawendę, a także inne olejki roślinne, aby dodać więcej korzyści lub po prostu wzmocnić zapach. Niektóre zawierają inne olejki eteryczne, inne zawierają olej nośny, taki jak migdałowy lub kokosowy, w celu rozcieńczenia lawendy.
Jeśli masz już rozcieńczoną mieszankę olejków eterycznych, wystarczy przetestować ją na skrawku skóry, zanim zastosujesz się do instrukcji najlepszego użycia na etykiecie. Jeśli jednak masz czysty olejek eteryczny, musisz go samodzielnie rozcieńczyć, aby chronić skórę przed podrażnieniami i zapewnić sobie najlepsze możliwe korzyści.
Zastosowanie i zalety olejku lawendowego
Olejek eteryczny lawendowy był używany od wieków w celu promowania relaksu i spokoju. Kilka sugerują ostatnie badania że olejek lawendowy może również pomóc poprawić jakość snu i służyć jako naturalny lek na bezsenność. Biorąc pod uwagę, że aromaterapia jako taka może również poprawić sen, nic dziwnego, że tak wiele osób decyduje się na korzyści płynące z lawendy poprzez aromaterapię.
jak teraz wygląda desi arnaz jr
Jeszcze bardziej obiecujący? Według Klinika majonezu małe badania sugerują, że aromaterapia olejkiem lawendowym może być szczególnie pomocna w zmniejszaniu bólu u osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych lub kamienie nerkowe. Może również pomóc poprawić jakość życia osób cierpiących na demencję.
Aromaterapia poprzez inhalacje to bardzo popularna metoda wykorzystania olejku lawendowego. Choć oczywiście nie chcesz brać dużej ilości olejku prosto z butelki, możesz go rozcieńczyć w celu właściwej inhalacji wodą i dyfuzorem olejków eterycznych. (Psst: Oto kilka naszych ulubionych dyfuzorów olejków eterycznych do stosowania w domu. ) Chociaż różne dyfuzory mogą się nieznacznie różnić, większość wymaga po prostu napełnienia pojemnika wodą, dodania kilku kropli olejku eterycznego i włączenia.
Inną popularną metodą stosowania olejku lawendowego jest miejscowa aromaterapia. Polega to na nałożeniu rozcieńczonego olejku lawendowego bezpośrednio na skórę. Jeśli jesteś typem majsterkowicza, możesz samodzielnie rozcieńczyć olejek lawendowy olejem nośnym (sprawdź ten przepis na domowy olejek do masażu lawendowego). Możesz też, dla ułatwienia, kupić produkt, który już rozcieńczył olejek, na przykład te kojące kosmetyki z lawendą.
27-letnie zroślaki
Pomijając korzyści zdrowotne, olejek lawendowy może również pomóc Ci w domu. Możesz dodać kilka kropli olejku lawendowego do DIY roztwór do czyszczenia wódki a Twoje blaty kuchenne i okna znów będą błyszczeć. Dodatkowo, mówią eksperci od sprzątania możesz dodać jedną lub dwie krople olejku lawendowego do arkuszy suszarki, aby odświeżyć pranie. Możesz także dodać jedną lub dwie krople do butelki ze sprayem z czterema uncjami wody, aby odświeżyć pościel, poduszki i materace.
Czy wspominaliśmy, że cały dom będzie potem pachniał niebiańsko?
Więcej z Świat Kobiety
Jak we właściwy sposób oszczędzać pieniądze na olejkach eterycznych
9 jadalnych olejków eterycznych i jak ich używać w przepisach
Te popularne olejki eteryczne są toksyczne dla kotów i psów