Czy ukryte przeciążenie kwasami może być powodem, dla którego miliony z nas zmagają się z utratą wagi? Problem stał się niezwykle powszechny – podkreśla Rossa Bridgeforda , Autor Oczyszczanie alkaliczne ( 17,10 dolarów, Amazon ) i trener zdrowia mający miliony fanów na całym świecie. Jemy więcej żywności zakwaszającej niż kiedykolwiek wcześniej, a stres, hormony i toksyny środowiskowe również zwiększają kwasowość. Nasze ciała stają się przytłoczone i ostatecznie wytwarzają nowe komórki tłuszczowe, w których przechowują szkodliwe związki, dopóki nie zostaną zneutralizowane. Według naukowców z Uniwersytetu w Teksasie osoby z największą ilością kwasów w organizmie mają BMI o 52 procent wyższe niż osoby z ich najmniejszą zawartością. Dobra wiadomość jest taka, że gdy zmniejszysz kwasowość, tłuszcz po prostu odpadnie, obiecuje Bridgeford, który widzi utratę nawet 18 funtów tygodniowo!
Pozbycie się nadmiaru kwasów to bardzo skuteczna alternatywa dla typowych diet – potwierdza Kuracja alkaliczna ( 22,04 USD, Amazon ) autor Lekarz Stephan Domenig , który przepisuje podejście w słynnym F.X. Klinika Mayra w Austrii. Doktor Domenig twierdzi, że po tygodniu spożywania zasadowych pokarmów wiele kobiet wygląda, jakby po liposukcji I lifting twarzy.
Powód: Kwas jest zarówno tuczący, jak i silnie zapalny. Powoduje również zatykanie przewodu pokarmowego kwaśnymi odpadami, blokując zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, dzięki którym wyglądamy i czujemy się najlepiej. Kiedy kwas zostaje wreszcie wyeliminowany, całe ciało oddycha z ulgą. Poprawia się skóra i trawienie, wzrasta energia i odporność, wyostrza się funkcjonowanie mózgu, każdy gruczoł i narząd działa lepiej – w tym, jak wynika z badań Uniwersytetu Tufts, Tarczyca przyspieszająca metabolizm . Tymczasem badania na Uniwersytecie Harvarda wykazały, że dieta zasadowa zmniejsza ryzyko cukrzycy, chorób serca, choroby Alzheimera i raka aż o 82%. Korzyści są natychmiastowe, mówi Bridgeford. W siedem dni możesz cofnąć skutki lat złych nawyków!
Przechytrz kwasy i tłuszcze dzięki zasadowemu oczyszczaniu
Stosując dietę Bridgeford, zamienisz żywność pozostawiającą kwaśne produkty uboczne – w tym cukier, pszenicę i mięso – na pożywną dietę składającą się z zup i koktajli, które pozostawiają związki alkalizujące. W menu znajdują się wszystkie warzywa, podobnie jak awokado, soczewica, migdały i łosoś. Jedz tylko te produkty, a zamkniesz największe źródło kwasu dostającego się do twojego organizmu. Twój organizm nie znajduje się już w trybie kryzysowym i może zacząć radzić sobie z gromadzeniem się kwasu w jelitach i komórkach tłuszczowych, zauważa Bridgeford.
Ale dlaczego zupy i koktajle? Wyjaśnia, że zasypują organizm substancjami odżywczymi w wysoce przyswajalnej formie, dostarczając ogromną dawkę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które łagodzą stany zapalne i leczą istniejące szkody spowodowane przez kwas.
Po siedmiu dniach organizm będzie w stanie poradzić sobie ze znaczną kwasowością, nie powodując przyrostu masy ciała, mówi Bridgeford. Możesz po prostu zacząć jeść żywność zasadową przez 80% czasu, a następnie cieszyć się tym, co lubisz przez pozostałe 20% czasu. Większość kobiet szybko traci kilogramy, aż osiągną idealną wagę – bez ograniczania porcji. Niektórzy twierdzą, że w osiem tygodni schudłeś do 49 funtów!
Prawdziwy świat Wow
Zmagająca się ze stratą mamy, nowojorska pośredniczka w obrocie nieruchomościami Jennifer Gordon, lat 45, zwróciła się do planu Bridgeford. Stopniowo uzupełniała swoją kuchnię o alkaliczne składniki, takie jak jarmuż, seler i imbir do koktajli. Jennifer mówi: Waga zeszła bez bólów głodowych i bólów głowy. Moje IBS zniknęło, a moje dzieci są podekscytowane, że znów mają energiczną mamę. W ciągu zaledwie kilku tygodni schudła ponad 20 funtów.
W międzyczasie Juanita Butler odwarzyła się, aby pomóc w leczeniu tocznia. Lekarze powiedzieli, że nigdy nie będzie miała dnia bez bólu. Ale zaczęłam je znowu brać, kiedy przeszłam kurację oczyszczającą” – mówi 47-latka, która przeprowadziła się do Tokio do pracy. Wszystko się poprawiło – moja energia, moja skóra, mój sen. I waga zaczęła spadać. Schudła 20 funtów w 30 dni, teraz jest o 40 funtów szczuplejsza, je dużo pysznego jedzenia i nadal się kurczy. Zachęcam wszystkich do wypróbowania zasadowego jedzenia. To sprawia, że czujesz się niesamowicie!
ocet biały w toalecie
Debra Hollimon pamięta, jak miała trudności z zawiązaniem butów, ponieważ miała za duży brzuch. „Chciałam stać się zdrowsza, ale nie wiedziałam, jak zacząć” – wspomina 66-letnia emerytka z Minnesoty. Potem ona i jej mąż obejrzeli Widelce nad nożami , dokument o tym, jak skuteczna może być dieta oparta na zasadowych pokarmach roślinnych. Zdecydowaliśmy się na zimnego indyka przez 28 dni – wspomina. Zastępowali kwasotwórcze mięso i nabiał na zupy wegetariańskie i gigantyczne sałatki z alkalicznymi składnikami. Waga spadła. Debra schudła 66 funtów, jej mąż 62, a ich zdrowie uległo zmianie. Czujemy się fantastycznie!
Oczyszczanie alkaliczne na 7 dni
Zaledwie siedem dni stosowania tego planu działa magią redukującą kwasowość i obkurczającą talię. Po przebudzeniu wypij 8 uncji. herbaty z kurkumą i imbirem, która działa silnie alkalizująco. Podoba nam się ten z Organic India ( 5,98 USD, Amazon ). Pamiętaj, aby przez cały dzień pić dużo wody, aby pomóc organizmowi wypłukać kwasy. Po siedmiu dniach staraj się po prostu jeść pokarmy zasadowe przez 80% czasu. Twoje najlepsze typy to warzywa, zioła, orzechy, nasiona, fasola, chleb bezglutenowy/bez drożdży, brązowy ryż, komosa ryżowa, tofu i ryby. Aby otrzymać darmowy poradnik zarejestruj się na stronie LiveEnergized.com . Jak zawsze, uzyskaj zgodę lekarza na wypróbowanie nowego planu.
Sok
Sok z 6 szklanek warzyw, 1 ogórka, 1 szklanki selera, 2 buraków i 1-calowego korzenia imbiru; dodać wodę do smaku. Popijaj połowę przed śniadaniem i połowę przed lunchem. Nie masz sokowirówki? Użyj niesamowitego napoju w proszku z zieloną trawą ( 21,99 USD, Amazon ).
Koktajl
Zmiksuj połowę awokado, 1 ogórek, 4 garści warzyw, połowę papryki, 1 pomidor, 1/2-calowy korzeń imbiru, 1 łyżeczkę. kurkumy, soku z cytryny i lodu/wody do smaku. Połówkę wypij na śniadanie, drugą połowę popołudniu.
Obiad
Zmiksuj połowę awokado, 1/2 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu i 1/2 łyżeczki. imbiru. Zmieszaj 1 obrany ogórek, 2 garści zieleniny i 1 łyżeczkę. zmielonego czosnku. Zmieszaj 3 szklanki gorących brokułów gotowanych na parze. Udekoruj odrobiną cytryny i posiekaną rzodkiewką. Na 2 porcje
Kolacja: Szybka zupa z soczewicy i marchwi
Ta ciepła i pożywna zupa dostarcza ogromnej ilości alkalizujących i zwalczających tłuszcz składników odżywczych.
Składniki
- 1 cebula
- 4 ząbki czosnku
- 1 łyżka olej kokosowy
- 1 duży słodki ziemniak
- 2 marchewki
- 8 szklanek wywaru warzywnego
- 1 (12 uncji) puszka soczewicy, przepłukana i odsączona
- 1 awokado
- 1 papryka
- 1 szklanka surowego szpinaku
- 2 łyżki świeży koper
- 1 szklanka posiekanych orzechów nerkowca
Instrukcje
- Obierz i posiekaj wszystkie warzywa.
- Na oliwie podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj słodkie ziemniaki i marchewkę; mieszaj 2 minuty. Dodaj zapasy; gotować 5 minut. Dodaj soczewicę; dusić jeszcze 5 minut.
- Partiami w blenderze zmiksuj zupę purée z awokado, papryką, szpinakiem i koperkiem. Podawać z orzechami nerkowca i skropioną oliwą z oliwek.
Na 4 porcje.
Więcej z Świat Kobiety
Nie możesz schudnąć? Zrzuć 36 funtów w ciągu miesiąca, korzystając z planu diety Super Keto firmy Dr. Axe
Jak zrobić koreański napój z granatów, który pomaga kobietom szybko schudnąć
Badania sugerują, że dieta wysokobiałkowa pomaga seniorom z nadwagą bezpiecznie schudnąć
hawaje 5 0 oryginalna obsada