Liście mango odwróciły moją utratę pamięci — a teraz w wieku 86 lat jestem bystrzejszy niż kiedykolwiek! — 2025

Nie wierzę w to – westchnęła Leni Hayes, wyciągając kluczyki do samochodu z zamrażarki i patrząc na nie z niedowierzaniem. Jak oni się tu dostali?

Dla 86-letniej mieszkanki Bellingham w stanie Waszyngton takie dezorientujące momenty zdarzały się coraz częściej i coraz bardziej ją niepokoiły. Ostatnio musiała szukać słów, gubiąc niezbędne przedmioty, takie jak klucze i pieniądze, i wstydziła się przyznać, że nawet zostawiła torebkę w sklepie spożywczym… wiele razy.

Emerytowana pielęgniarka Leni nie mogła powstrzymać się od zadania pytania: Co jest ze mną nie tak? Na pierwszy rzut oka nie przeszkadzało jej to fizycznie. Z wyjątkiem diagnozy migotanie przedsionków , rodzaj arytmii serca powodujący nieregularne, często szybkie bicie serca i słaby przepływ krwi, Leni zawsze cieszyła się doskonałym zdrowiem. Dowiedziała się, do czego może prowadzić jej stan spadek funkcji poznawczych z biegiem czasu, ale lekarz zapewnił ją, że przepisane przez niego leki rozrzedzające krew pomogą zwalczyć to ryzyko.

sprzedaż na zarysowania i wgniecenia

Co więcej, Leni robiła wszystko, co wiedziała, aby chronić zdrowie swojego mózgu: codzienne spacery, w tym spacery po domu przy niesprzyjającej pogodzie, prace w ogrodzie i spotkania towarzyskie z przyjaciółmi w ośrodku dla seniorów. I była wdzięczna, że ​​nadal może sama dojeżdżać na spotkania i do kościoła oraz robić własne zakupy spożywcze.

Objawy utraty pamięci, które niepokoiły Leni

Kiedy Leni zaczęła nie być w stanie utrzymać równowagi na książeczce czekowej ani stosować ukochanych rodzinnych przepisów ze swoich rodzinnych Niemiec, zaczęła się panika, frustracja, a nawet depresja. Nie mogę stracić swojej niezależności! z rozpaczą zwracała się do swoich dzieci, które również zauważyły ​​zmiany i zaczęły się niepokoić, sugerując nawet, aby zwróciła się o pomoc lekarską.

Ale ostatnim razem, gdy Leni choćby zasugerowała lekarzowi, że czuje się przygnębiona, jedyne, co mógł jej zaoferować, to leki przeciwdepresyjne na receptę. Wtedy odmówiła ze względu na potencjalne skutki uboczne i tym razem nie popełni ponownie tego samego błędu. Muszę znaleźć rozwiązanie moich problemów z pamięcią – i to szybko.

Proste rozwiązanie, które zmieniło wszystko dla Leni

Któregoś tygodnia podczas cotygodniowego lunchu córka Leni wyciągnęła z torebki niebieską butelkę i pocieszająco ją uściskała. Myślę, że mam coś, co może ci pomóc, mamo, powiedziała, wręczając Leni butelkę Brain Fog Relief od Life Extension ( 19 USD za 30-dniową dostawę na Amazon ).

Na początku Leni nie była przekonana, czy to jej pomoże. Jej córka wyjaśniła, że ​​kapsułki zawierały: składnik odżywczy wzmacniający mózg zwany ekstraktem z liści mango. Liście mango… jak mango może pomóc mojemu mózgowi? Leni zastanawiała się sceptycznie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ogromny wpływ liść mango miał na życie Leni.

Liście na drzewie mangoKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

Pozdrawiam Netflix 1 lipca

Jakie są zalety ekstraktu z liści mango?

W wielu rdzennych kulturach liście mango są chwalone za swoje wartości odżywcze, spożywane i przygotowywane na herbatę. Choć większość z nas zna mango jako słodki, tropikalny owoc występujący w Indiach, Azji, Afryce i Ameryce Południowej, okazuje się, że liście mango Mangifera indica , konkretny gatunek, był używany od czasów starożytnych do leczenia wszystkiego cukrzyca do utraty pamięci.

Liście mango są silnym źródłem kilku korzystnych związków roślinnych, w tym polifenole i terpenoidy — te ostatnie korzystnie wpływają na odporność i wzrok. Jednak, jak pokazuje doświadczenie Leni, liść mango naprawdę wyróżnia się zdrowiem mózgu.

Liście rośliny mango są szczególnie bogate w jeden polifenol: mangiferyna . Znana również jako ekstrakt z liści mango, mangiferyna jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić mózg poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego i zapalenie.

W rzeczywistości badanie opublikowane w Journal of Etnofarmakologii ujawniło, że osoby, które przyjmowały mangiferynę, tak miały zwiększona aktywność obszarów mózgu związanych z przetwarzaniem poznawczym, uwagą i pamięcią .

Badanie w czasopiśmie Składniki odżywcze odkryli, że u osób, które suplementowały 300 mg mangiferyny, wystąpiły znaczna poprawa czujności umysłowej, skupienia i czas reakcji do sześciu godzin.

Mówiąc wprost, wykazano, że ekstrakt z liści mango łagodzi stany zapalne w mózgu, dzięki czemu ludzie mogą myśleć jaśniej i lepiej zapamiętywać to, czego się nauczyli. Jak wkrótce odkryła Leni, korzyści płynące z liści mango były bardziej zróżnicowane, niż mogła sobie wyobrazić.

Jak najlepiej spożywać liście mango?

Dla Leni szczególnie silna mieszanka kapsułki – który łączył ekstrakt z liści mango i olejek z mięty pieprzowej – był intrygujący. Ale kapsułki nie są jedyną opcją: ponieważ mangiferyna dobrze rozpuszcza się w wodzie, liście mango można łatwo ekstrahować do naparów lub popijać jako herbatę. Jedna do wypróbowania: Herbata z liści mango firmy Palm Beach Herbals ( 15 dolarów, Amazon ).

Niesamowite korzyści, jakie Leni otrzymała z liści mango

Przez kilka dni Leni wpatrywała się w niebieską butelkę stojącą na kuchennym stole, nie wiedząc, czy spróbować. Co mam do stracenia? powiedziała sobie. „Jestem zdecydowana pozostać niezależna tak długo, jak to możliwe” – obiecała. Nie zaszkodzi spróbować.

którzy są rodzicami Kate Hudson

Po ustaleniu sytuacji z lekarzem Leni przyjęła pierwszą kapsułkę ze śniadaniem i wyszła na codzienny spacer. Była sceptyczna i nie była pewna, czy to pomaga, ale nadal przyjmowała suplement z liści mango, ciesząc się faktem, że nie zawiera on kofeiny i nie powoduje w ogóle uczucia roztrzęsienia.

Po pierwszym tygodniu Leni była mile zaskoczona, gdy zauważyła, że ​​z łatwością zapamiętuje imiona i twarze innych osób, które spotykała na spacerach, dzięki czemu poczuła się pewniej i bardziej skupiona. Od razu codzienne zadania, takie jak gotowanie i płacenie rachunków, nie były już wyzwaniem.

Podekscytowana Leni nadal przyjmowała ekstrakt z mango każdego ranka przy śniadaniu i dziś czuje się ostrzejsza niż kiedykolwiek. Jeśli zdarzy mi się pominąć dawkę, widzę różnicę – opowiada. Nigdy nie chcę się bez niego obejść – mango to cud!

Liście i owoce mangojapansainlook/Shutterstock

Więcej popartych badaniami zalet liści mango

Reguluje insulinę: Mangiferyna (ekstrakt z liści mango) pobudza trzustkę do uwalniania stałego zapasu insuliny, poprawiając kontrolę poziomu cukru we krwi. Naukowcy odkryli, że codzienne przyjmowanie magniferyny zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi, które mogą wywoływać apetyt i zmęczenie o 57 proc .

Przyspiesza metabolizm: Naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Stanforda twierdzą, że mangiferyna pomaga wstępnie trawić tłuste potrawy , uwalniając wątrobę do skupienia się na kluczowych zadaniach, takich jak przyspieszenie spalania tłuszczu i wypłukiwanie toksyn spowalniających metabolizm.

Naprawia skórę: Silny przeciwutleniacz, mangiferyna, wspomaga gojenie uszkodzonych komórek skóry i przyspiesza wzrost nowej, zdrowej tkanki , twierdzą badacze w czasopiśmie naukowym PLOS Jeden . Wynik? Młodzieńczy blask i mniej zmarszczek.

Treści te nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej ani diagnozy. Przed przystąpieniem do realizacji jakiegokolwiek planu leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem .