Ten dwuskładnikowy napój cynamonowy może pomóc Ci schudnąć, zrównoważyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć zmarszczki — 2025

Wszyscy wiemy, że cynamon smakuje niesamowicie w wypiekach lub dosypywany do porannej kawy, ale czy kiedykolwiek myślałeś o zaparzeniu kilku paluszków w gorącej wodzie? Po schłodzeniu odrobiną lodu (lub włożeniu go na chwilę do lodówki) możesz cieszyć się nim jako orzeźwiającym łykiem, trafnie nazywanym wodą cynamonową. Ten prosty napój jest nie tylko pyszny — zapewnia także korzyści w zakresie utraty wagi, poziomu cukru we krwi i jeszcze młodszej skóry!

Jeśli nie masz pałeczek, możesz namoczyć łyżeczkę sproszkowanego cynamonu i wypić ją jeszcze ciepłą, jeśli wolisz pić ją jak herbatę. Jeśli nie masz nic przeciwko czekaniu, możesz zaparzyć wodę cynamonem, zostawiając laskę lub dwie w dzbanku na noc. Kolor nie będzie tak odważny jak w przypadku metod warzenia, ale nadal będzie smakował wyśmienicie.

Niezależnie od tego, w jaki sposób ją przyrządzisz, woda cynamonowa ma reputację środka przyspieszającego utratę wagi. Chociaż większość dowodów potwierdzających tę tezę ma charakter przynajmniej anegdotyczny jedno badanie powiązał napój z lepszym spalaniem tłuszczu i budową mięśni. Znaleziono kolejny że wspomaga rozkład węglowodanów, co jest pomocne w trawieniu i zapobiega skokom poziomu cukru we krwi po posiłku.

Cynamon jest również dobrze znany z innych właściwości przyjaznych dla diabetyków, takich jak zdolność obniżania poziomu cukru we krwi i insulinooporności, działając jak insulina w naszym organizmie. A przegląd studiów twierdzili, że korzyści te można osiągnąć, spożywając zaledwie szczyptę (mniej niż 1/10 łyżeczki) tej przyprawy każdego dnia.

Twoje serce również będzie Ci wdzięczne za popijanie wody cynamonowej. Obiecujący badania sugerują może obniżać ciśnienie krwi, obniżać poziom cholesterolu LDL (złego) i trójglicerydów oraz zwiększać poziom cholesterolu HDL (dobrego). Poza tym jest jednym z najbardziej silne źródła przeciwutleniaczy które łagodzą stany zapalne, które są kolejną częstą przyczyną problemów z sercem i innych przewlekłych problemów zdrowotnych.

A jeśli masz jeszcze jeden ważny powód, aby spróbować wody cynamonowej, Badania pokazują że spożywanie tej przyprawy wspomaga produkcję kolagenu w naszej skórze, co zmniejsza widoczność zmarszczek i drobnych linii.

To mnóstwo niesamowitych korzyści jak na coś, co możesz zrobić z zaledwie dwóch składników! Spróbuj, a założymy się, że uzależnisz się od wszystkich korzyści i smaku.