Ten produkt jest powiązany z wysokim ciśnieniem krwi i zawałami serca (oto, czego można użyć zamiast tego) — 2025

Dla niektórych z nas nic nie sprawia, że ​​nasze usta są czystsze niż płyn do płukania jamy ustnej. Płuczemy gardło i plujemy, wierząc, że kłujący ból, jaki powoduje, oznacza, że ​​lek działa. I chociaż z pewnością zabija złe bakterie, ten produkt do higieny jamy ustnej zabija także dobre bakterie. Badania pokazują, że płyn do płukania jamy ustnej dostępny bez recepty może zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, zawałów serca i udarów mózgu.

Jeśli brzmi to trochę naciąganie, to dlatego, że wielu z nas nie do końca rozumie ogromny wpływ, jaki zdrowie jamy ustnej ma na cały organizm. Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć tę koncepcję, skonsultowaliśmy się z Kami Hossem, DDS, współzałożycielem i dyrektorem generalnym firmy Super dentyści i autor Gdyby Twoje usta mogły mówić ( Zamów w przedsprzedaży na Amazonie, 26,95 USD ).

Zdrowie jamy ustnej i zdrowie całego ciała

W jaki sposób zdrowie jamy ustnej i zdrowie całego ciała są ze sobą powiązane? Według dr Hossa wiele z tego ma związek z mikrobiomem jamy ustnej.

córka Teresy jest matką mojej córki

Twój mikrobiom składa się ze wszystkich drobnych organizmów w Twoim ciele i na nim, pisze Hoss Gdyby Twoje usta mogły mówić . To Twoja społeczność drobnoustrojów, składająca się z bakterii, archeonów, wirusów, grzybów i pierwotniaków. I podobnie jak odciski palców, kolekcja drobnoustrojów u każdego jest inna.

Jak Brytyjski dziennik dentystyczny Jak podkreśla, jama ustna jest domem dla drugiej najbardziej zróżnicowanej społeczności drobnoustrojów w organizmie (tzw po pierwsze, jelita ) i zawiera ponad 700 gatunków bakterii. A ta społeczność jest bezpośrednio powiązana ze zdrowiem naszych jelit.

Będąc bramą do organizmu, usta wysyłają drobnoustroje do jelit za każdym razem, gdy połykasz, pisze Hoss. Mikrobiom w jelitach ma ważne zadanie. Pomaga w trawieniu, reguluje metabolizm i pomaga układowi odpornościowemu zwalczać infekcje.

Jeśli masz zły stan zdrowia jamy ustnej, mikrobiom jamy ustnej może utracić równowagę, zagrażając całemu systemowi. Może to skutkować poważnymi konsekwencjami, w tym chorobami takimi jak rak jelita grubego , cukrzyca , I reumatoidalne zapalenie stawów .

Zdrowie jamy ustnej i zdrowie serca

Jak zły stan zdrowia jamy ustnej wiąże się ze złym zdrowiem serca? Jak powiedział wcześniej Hoss Świat Kobiety podczas dyskusji na temat bakterii w jamie ustnej i wysokiego ciśnienia krwi, brak równowagi bakterii w jamie ustnej może bezpośrednio wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Zbyt dużo złych bakterii w naszym mikrobiomie jamy ustnej może zmniejszyć ilość tlenku azotu w naszym organizmie. Tlenek azotu jest cząsteczka, którą nasz organizm naturalnie wytwarza i jest niezbędny dla naszego ogólnego zdrowia. Jak wyjaśnił wcześniej Hoss, bierze udział w różnych procesach, w tym w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i zwiększaniu przepływu krwi.

Podsumowując: Kiedy nasz mikrobiom jamy ustnej jest niezrównoważony i złe bakterie zaczynają się przeludniać, zmniejsza się poziom tlenku azotu. Ma to bezpośredni, negatywny wpływ na zdrowie naszego układu krążenia.

Ale jak to się dzieje? Może tak być, ponieważ niektóre produkty do higieny jamy ustnej, takie jak płyn do płukania jamy ustnej, zabijają wszystkie bakterie w jamie ustnej – zarówno te dobre, jak i złe.

janis joplin kolejny kawałek mojego serca

Wady płynu do płukania jamy ustnej

Wiele produktów do pielęgnacji jamy ustnej bezkrytycznie zabija mikrobiom jamy ustnej, zakłócając delikatną równowagę – pisze dr Hoss. Mogą przekształcić pożyteczne drobnoustroje w stan chorobotwórczy lub pozwolić na zadomowienie się nowych, bardziej oportunistycznych.

Dr Hoss dodaje, że płyn do płukania jamy ustnej zmienia pH jamy ustnej – to kolejny powód, dla którego może zmieniać mikrobiom jamy ustnej. To, co wkładasz do ust i jak często, wpływa na delikatną równowagę pH Twojego mikrobiomu jamy ustnej.

Jedzenie kwaśnych pokarmów i cukru to tylko dwa sposoby zakłócania równowagi pH, ale palenie, narkotyki oraz używanie ostrych past do zębów i płynów do płukania ust również przechylają tę równowagę w kierunku kwaśnej, umożliwiając namnażanie się złych drobnoustrojów. Im bardziej zasadowa jest Twoja ślina, tym bardziej sprzyja ona „dobrym” bakteriom, a im bardziej kwaśne jest pH, tym lepiej rozwijają się „złe” drobnoustroje.

Potrzeba tej delikatnej równowagi mikrobiomu jest powodem, dla którego przestrzegam wszystkich przed używaniem przypadkowych past do zębów i płynów do płukania ust dostępnych bez recepty, zwłaszcza tych zawierających składniki antybakteryjne lub alkohol – kontynuuje.

Badania potwierdzają te ustalenia: badanie obserwacyjne z 2020 r. opublikowane w czasopiśmie Ciśnienie krwi odkryli, że u osób często stosujących płyn do płukania jamy ustnej (dwa razy dziennie lub częściej) ryzyko nadciśnienia było wyższe. Było to prawdą nawet wtedy, gdy badacze uwzględnili inne czynniki, takie jak dieta i genetyka.

dzieci śpiewają johnny cash

Kolejne badanie z 2013 roku, które zostało opublikowane w Wolnoradykalna biologia i medycyna odkryli, że stosowanie niektórych płynów do płukania ust może zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Jakich produktów użyć zamiast tego

Jak zatem utrzymać zdrowy mikrobiom jamy ustnej i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi? Po pierwsze, Hoss sugeruje unikanie płynów do płukania ust o silnym smaku mentolu, neonowych kolorach, właściwościach antybakteryjnych lub antyseptycznych oraz na bazie alkoholu. Zamiast tego poszukaj płynu do płukania jamy ustnej zawierającego składniki alkalizujące, takie jak wodorowęglan sodu (soda oczyszczona).

Można również rozważyć ssanie oleju. Terra & Co produkuje delikatny produkt do wyciągania zielonego oleju ( Kup na Amazonie, 39,99 USD ), który zawiera minerały, prebiotyki i przeciwutleniacze, które odżywiają dobre bakterie w jamie ustnej.

Na koniec spróbuj przejść na pastę do zębów, która nie zawiera agresywnych substancji chemicznych, takich jak laurylosiarczan sodu lub laurylosiarczan sodu. Para, którą lubimy? Mouthwatchers Wszystkie naturalne wybielające pasty do zębów ( Kup od Mouthwatchers, 6,99 USD ) i Super Paste Dr. Jen ( Kup od dr Jen, 22 USD ).

Pamiętaj: Twoje zęby są przeznaczone na całe życie! Chroń je, stosując odpowiednią rutynę dbania o higienę jamy ustnej, a pomożesz chronić także resztę swojego zdrowia.

Celem Świat Kobiety jest prezentowanie wyłącznie najlepszych produktów i usług. Aktualizujemy, jeśli to możliwe, ale oferty wygasają, a ceny mogą ulec zmianie. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Pytania? Dotrzyj do nas pod adresem sklep@womansworld.com .