Podróż odchudzania Valerie Bertinelli jest inspirujący jeden, gdy zmniejszyła rozmiar dżinsów po wzięciu udziału w Suchym styczniu — tradycji, w której ludzie powstrzymują się od spożywania alkoholu przez cały miesiąc. Aktorka była ofiarą werbalnego i emocjonalnego znęcania się przez całe małżeństwo z planistą finansowym Tomem Vitale, co doprowadziło do coraz częstszego używania alkoholu jako mechanizmu radzenia sobie, co z kolei przybrało na wadze.
Po sfinalizowaniu rozwodu w 2022 roku 63-latka podjęła decyzję o wyruszeniu w podróż fitness, jako katalizator, który zainspirował ją do podjęcia decyzji o separacji. pewne zmiany stylu życia . „W listopadzie naprawdę zacząłem koncentrować się na swoim zdrowiu emocjonalnym i psychicznym” — wyjaśnił Bertinelli. „Ostrych słów i nadużyć nigdy nie można odrzucić i cofnąć, ale rzecz w tym, że nie przyjąłbym ich i nie uwierzyłbym im w pierwszej kolejności, gdybym najpierw nie powiedział sobie ostrych i niemiłych słów”.
Aktorka podzieliła się szczegółami swojej przygody z odchudzaniem
Los Angeles — 5 maja: Valerie Bertinelli na rozdaniu nagród Daytime Emmy 2019 w Pasadena Convention Center na 5 maja 2019 r. w Pasadenie, Ca
Aktorka podzieliła się na Instagramie obszernym postem o swojej drodze do fitnessu, w którym ujawniła, w jaki sposób szukała profesjonalnej pomocy, która pomogła zmienić jej postrzeganie siebie i stosunek do spożywanej żywności.
POWIĄZANY: Valerie Bertinelli nazywa ostatnie 6 lat „najtrudniejszymi” w swoim życiu w poście z okazji 63. urodzin
„Dzięki terapii, prowadzeniu dziennika, medytacji i mnóstwu rzeczy, o których mówiłeś na moim kanale przez ostatni rok, zacząłem bardziej dbać o siebie i bardziej dbać o to, jak się traktuję, co doprowadziło mnie również do dbania o odżywianie Włożyłem w swoje ciało. Dbasz nie tyle o kalorie, co w tych kaloriach? Czy mam wystarczającą ilość błonnika? Czy dostarczam wystarczająco dużo białka? Czy naturalnie dostarczam wystarczającej ilości witamin w moim jedzeniu? Czy piję za dużo? Co sprawia, że czuję się lepiej? Co sprawia, że moje ciało czuje się lepiej? słowo kluczowe, czuć lepiej, ja też wyschłam w styczniu” – wyjaśniła. „I planuję zrobić to ponownie w lipcu. Zmniejszyłem wykładniczo alkohol i jestem pewien, że pomogło mi to w pozbyciu się ciężaru, który nosiłem dla ochrony. I to mnie chroniło. Jestem za to wdzięczny.
Poradziła swoim fanom, aby priorytetowo traktowali miłość własną, ponieważ jest to ważne narzędzie do prowadzenia zdrowego stylu życia. „Nie potrzebuję już ochrony. Naprawdę zaczynam siebie kochać” – stwierdził Bertinelli. 'Głęboko. Wszystko to świadczy o tym, że mam dużo do omówienia i nadal będę to robić. Dziękuję, że wybraliście się ze mną w tę podróż. Proszę bądźcie dla siebie mili. Zasługujesz na to. Wszyscy robimy. wystarczy nam.”
Valerie Bertinelli twierdzi, że nie ma żadnych wskazówek dotyczących diety, którymi mogłaby się podzielić
Odpowiadając na pytania jej fanów na Instagramie, którzy szukali u niej wskazówek dotyczących odchudzania, zdobywczyni nagrody Emmy wyjaśniła, że nie ma zamiaru udzielać porad dietetycznych za pośrednictwem swojej platformy. „To jest ta mała dziewczynka, którą chcę się teraz zająć” – podpisała zdjęcie z dzieciństwa. „Nieustanne zadowolenie ludzi. Więc proszę nie przychodź do mnie po poradę dietetyczną. Poniosłem porażkę więcej razy niż odniosłem sukces. Zrzucenie wagi jest na pewno miłym efektem ubocznym, ale ta podróż musi być dla mnie tym razem czymś więcej. Robię, co w mojej mocy, aby dbać o swoje serce i głowę oraz wyzdrowieć po werbalnym i emocjonalnym znęcaniu się, na które w końcu zdałem sobie sprawę, że nie zasłużyłem”.
czy Tim Allen jest żonaty
Los Angeles — 5 maja: Valerie Bertinelli na rozdaniu nagród Daytime Emmy 2019 w Pasadena Convention Center na 5 maja 2019 r. w Pasadenie, Ca
Bertinelli podkreśliła ponadto, że jej głównym celem jest podróż emocjonalna. „Czuję się lżejsza, mimo że ważę mniej więcej tyle samo, co 16 lat temu, kiedy zaczynałam Jenny Craig! Nie chodzi więc o liczbę na skali. Moje serce jest lżejsze. Moja głowa jest lżejsza. Chcę czuć swoje uczucia, nawet jeśli czasami mogą być przerażające, i robię wszystko, co w mojej mocy, aby przejść na drugą stronę” – wyjaśniła szczegółowo. „To, czego nie chcę robić, to odrętwienie lub unikanie moich uczuć związanych z jedzeniem i alkoholem. To jest droga, którą kroczę i robię wszystko, by na niej pozostać. Chcę przeżyć resztę mojego życia naprawdę szczęśliwie, odnajdując w sobie głęboką radość, a nie tylko udawać, dopóki jej nie osiągnę. Wszyscy zasługujemy na życie pełne głębokiej wewnętrznej radości, którą możemy dzielić się z innymi. Mamy to. wystarczy nam.”