Styczeń dobiegł końca, ale to nie oznacza, że należy zwolnić tempo realizacji noworocznych postanowień. Nadszedł czas, aby ruszyć do przodu i upewnić się, że osiągniesz swoje cele w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia na rok 2023.
Jeśli wiesz, że w tym roku chcesz zachować zdrowie, ale nie wiesz, od czego zacząć, nasz podręczny przewodnik po diecie, pielęgnacji skóry, pielęgnacji włosów, zdrowiu psychicznym i nie tylko pomoże Ci w stworzeniu rutyny dobrego samopoczucia w 2023 r., która będzie Ci towarzyszyć przez lata przychodzić.
co się stało z Margot Kidder
Zwalcz zmęczenie za pomocą proszku olejowego MCT
Czy masz trudności ze wstawaniem rano lub walczysz z popołudniowym kryzysem? Dodawanie Bubs Naturals Proszek MCT do porannej kawy może zamienić tradycyjną filiżankę joe w dodający energii kuloodporny napar! W przeciwieństwie do innych proszków MCT, Bubs Naturals jest natychmiast biodostępny, co oznacza, że organizm szybko go wchłania. Codzienne przyjmowanie proszku oleju MCT może poprawić koncentrację umysłową, zdrowie jelit i poziom energii, dzięki czemu możesz wstać i pokonać swój dzień.
Popraw funkcję metaboliczną dzięki Omega-3
Kiedy się starzejemy, nasz metabolizm zwalnia. Oznaki słabej funkcji metabolicznej obejmują wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, otyłość i insulinooporność. Dodanie kwasów omega-3 do diety może pomóc! Korzyści z oleju rybnego obejmują wsparcie metaboliczne, wsparcie odporności i zdrowie serca.
Jednak olej rybny nie jest dla każdego. Weganie i osoby uczulone na owoce morza lub skorupiaki mogą mieć trudności z dodaniem kwasów omega-3 do swojej diety. Suplementacja C:15, alternatywą dla omega-3 występującą w produktach Fatty15, jest doskonałą opcją, jeśli olej rybny nie jest dla Ciebie odpowiedni.
Zresetuj swoje ciało dzięki pięciodniowemu oczyszczaniu
Czasami Twoje ciało potrzebuje szansy na zresetowanie się. Być może pozwoliłeś sobie na wakacje lub stres w pracy powoduje, że sięgasz po wszystkie niewłaściwe rzeczy (takie jak chipsy i ciasteczka), przez co jesteś zmęczony i przytłoczony. Zatrzymaj cykl i zastosuj dr Kellyann’s sprawdzone 5-dniowe oczyszczanie aby oczyścić organizm i ożywić ducha od środka.
W przeciwieństwie do oczyszczaczy sokowych, które powodują uczucie głodu i niedosytu, oczyszczanie dr Kellyanna koncentruje się na koktajlach bogatych w białko i bulionach kostnych pełnych zdrowych tłuszczów. To oczyszczenie pomoże Ci pozbyć się wzdęć bez głodu i pomoże Ci wrócić do najlepszej formy.
Pozbądź się toksyn ze swojego prania
Przełączać na niezawierające substancji toksycznych arkusze detergentów do prania jest nie tylko lepszy dla Ciebie i Twojej rodziny, ale także lepszy dla planety. Wyjdź poza eliminację toksyn z diety i zastąp tradycyjne środki czyszczące i detergenty do prania nietoksycznymi alternatywami. Nietoksyczny detergent Miracle Laundry jest bezpieczny dla skóry i wykonany w 100% z materiałów biodegradowalnych. Nadal będziesz usuwać plamy z ubrań i sprawić, że będą pięknie czyste, bez dodawania toksyn do domu lub plastiku na wysypiska śmieci.
mały domek na prerii aktorzy, gdzie teraz są
Naturalnie odzyskaj swój blask
W tym roku porzucisz toksyczne składniki w jedzeniu, praniu i pielęgnacji skóry. Wyjątkowy Averr Aglow naturalny system pielęgnacji skóry może pomóc w walce z trądzikiem i oznakami starzenia bez użycia agresywnych środków chemicznych. Delikatnie detoksykuj twarz i odzyskaj blask! Ich Clear Skin Elixir, maseczka na noc wykonana z francuskiej różowej glinki, zmieniła zasady gry dla wielu kobiet, które od lat zmagają się z trądzikiem.
Wzbogać swój program pielęgnacji skóry dzięki czystym witaminom dla skóry
Jeśli zmagasz się z trądzikiem, egzemą lub innymi problemami skórnymi, prawdopodobnie próbowałeś wielu terapii miejscowych, aby rozwiązać swoje problemy skórne. JSHealth’s witaminy dla czystej skóry może pomóc oczyścić skórę od środka. Składniki takie jak cynk i łopian pomagają złagodzić trądzik i podrażnienia spowodowane takimi stanami, jak egzema lub zapalenie skóry, a kurkuma poprawia trawienie, dzięki czemu jelita są wolne od toksyn. Przyjmowanie tych witamin w połączeniu ze zdrową dietą i schematem pielęgnacji skóry może pomóc Ci osiągnąć cele promiennej skóry w tym roku.
Wypełnij skórę dzięki wegańskiemu kolagenowi
Zadbaj o całą swoją skórę, nie tylko o skórę twarzy. Linia Pacifica wegańskie produkty kolagenowe mogą pomóc zachować młodzieńczy i soczysty wygląd skóry przez długie lata. Ich opatentowana formuła kolagenu z peptydami roślinnymi nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, a jednocześnie nadaje skórze pulchny i promienny wygląd.
Utrzymuj nawilżone tatuaże
Czy planujesz dodać nowy atrament w 2023 r.? Tatuaż może być doskonałym narzędziem do wyrażania siebie. Po wyjściu z salonu będziesz podekscytowany możliwością pochwalenia się swoim wyjątkowym dziełem. Jednak wdrażanie właściwa pielęgnacja tatuażu jest niezbędny, aby Twój nowy tatuaż wyglądał najlepiej; zakrywaj tatuaż i daj mu odpowiednią ilość czasu na zagojenie. Wybierz naturalnie nawilżający żel do tatuażu, taki jak Kojący żel do tatuażu od Szalonego Kapelusznika, który nie zawiera toksycznych ani szkodliwych składników.
Odmłodź swoje włosy od nasady aż po końcówki
Kontynuuj trend detoksykacji swojego życia za pomocą szamponu, którego używasz pod prysznicem każdego dnia. Detoksykuj skórę głowy za pomocą efektów WOW szampon z octem jabłkowym . Ten oczyszczający szampon naprawi uszkodzenia spowodowane narzędziami termicznymi, zapobiegnie ich gromadzeniu się i pozostawi włosy lśniące i obszerne. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj raz lub dwa razy w tygodniu, ale unikaj stosowania pod każdym prysznicem, ponieważ zapewnia głębsze niż zwykle czyszczenie.
fakty dotyczące porwania Lindbergha
Pomóż swoim zwierzętom żyć jak najlepiej
Dla wielu zwierząt zwierzęta są istotną częścią dobrego samopoczucia; ich poranne, popołudniowe i wieczorne przytulaski mogą pomóc nam się odstresować. Poza tym nie ma to jak wrócić do domu i usłyszeć entuzjastyczne powitanie psiego towarzysza, który pomoże Ci poczuć się potrzebnym i kochanym. Realizowanie CBD dla psów w diecie Twojego zwierzaka może pomóc w walce ze stresem, ukoić wrażliwy żołądek, a nawet złagodzić ból stawów u starszych psów. CBD dla psów od Ellevet zapewnia Twojemu psu najlepsze samopoczucie, dzięki czemu może otoczyć Cię najlepszą opieką.
Zainwestuj w swoje zdrowie psychiczne
Podczas gdy upewniasz się, że Twoje zwierzę nie doświadcza zbyt dużego stresu w życiu, poświęć chwilę na sprawdzenie własnego poziomu stresu. Wiele osób koncentruje się na utracie wagi, poprawie diety i zwiększeniu aktywności fizycznej, gdy decydują się skupić na swoim dobrym zdrowiu, ale zdrowie psychiczne jest również istotną częścią Twojej podróży do dobrego samopoczucia. Stwórz przestrzeń dla siebie i uszanuj swoje emocje, korzystając z aplikacji Calm zbuduj swoją praktykę medytacyjną W tym roku. Dzięki tysiącom medytacji z przewodnikiem i medytacjom z mniejszą ilością wskazówek dla bardziej doświadczonych profesjonalistów, każdy znajdzie coś dla siebie.
Uspokój swoją duszę filiżanką gorącej herbaty
Podczas gdy rozwijasz swoje mięśnie medytacyjne, poświęcenie czasu na zwolnienie tempa i zajęcie się sobą jest równie istotne dla prowadzenia zdrowego i szczęśliwego życia. Rozpieszczaj się wysokiej jakości prezenty herbaciane od Sips By i delektuj się wyjątkowymi i relaksującymi napojami z całego świata. Zaparz filiżankę lawendowej herbaty po długim dniu i pozwól, aby Twoje problemy się rozpłynęły.
Wniosek
To tylko niektóre z wielu sposobów, w jakie możesz wesprzeć swoje dobre samopoczucie w 2023 roku, ale pamiętaj, aby nie odgryzać więcej, niż jesteś w stanie przeżuć. Zacznij od małych rzeczy; rozważ dodanie proszku MCT do swojej rutyny w marcu, a następnie w kwietniu ulepsz swoją pielęgnację skóry za pomocą wegańskiego kolagenu. Pozwól, aby Twoje nawyki budowały się na sobie nawzajem, podczas gdy Ty będziesz pracować nad tym, aby stać się najlepszym sobą.