Pomiędzy załatwianiem spraw a codziennymi obowiązkami, dopasowanie czasu spędzonego z partnerem do swojego harmonogramu może czasami wydawać się niemożliwe. Certyfikowany terapeuta par Gottmana Laurę Silverstein , LCSW, mówi Świat Kobiety że wspólne spędzanie czasu jest niezbędne dla silnego związku.
Wiele par błędnie uważa, że praca nad swoim związkiem musi wymagać ciężkiej pracy nad kwestiami takimi jak przywiązanie i rozwiązywanie konfliktów – mówi. Te rzeczy są ważne, ale podstawą długotrwałej miłości są wspólne wspomnienia i głębokie więzi.
Na szczęście wspólne rysowanie ołówkiem w samotności może być łatwe i przyjemne dzięki tak zwanej zasadzie 2-2-2. Pozwól nam wyjaśnić.
lisa marie presley zdjęcia
Jaka jest zasada 2-2-2?
Zasada 2-2-2 – która proponuje system pozwalający parom uniknąć zgadywania – po raz pierwszy zyskała popularność w Internecie. Post z Reddita z r/Małżeństwo wyjaśnia, jak to działa:
- Co dwa tygodnie wyjdź na wieczór.
- Co dwa miesiące wyjeżdżaj na weekend.
- Co dwa lata wyjedź na tydzień.
Wycieczka za miasto wymaga planowania i nie jest opcją łatwo dostępną ani niedrogą dla każdego. Mimo to zasada ta stanowi dobry punkt wyjścia do ponownego przemyślenia sposobów cieszenia się obecnością wyjątkowej osoby.
Czy takie podejście może przynieść korzyści mojemu związkowi?
Tak, ta sprytna technika może przynieść korzyści nawet najbardziej zapracowanym parom.
Zasada 2-2-2 zapewnia strukturę i odpowiedzialność, dzięki czemu Ty i Twój partner macie pewność, że dobrze planujecie i nie ryzykujecie odłożenia swojego związku na później, gdy zarządzacie całą logistyką codziennego życia, – wyjaśnia Silverstein.
Badanie z 2016 roku z Dziennik małżeństwa i rodziny pokazuje również, że pary są szczęśliwsze, gdy priorytetem jest dla nich wspólne spędzanie czasu. W rzeczywistości wyniki sugerują, że są to pojedyncze osoby dwa razy równie szczęśliwi, gdy są ze swoim współmałżonkiem, niż wtedy, gdy są sami.
Kolejna zaleta tej zasady? W razie potrzeby możesz zmienić numery.
Ambar Lee , certyfikowana swatka i trenerka interwencji strategicznej, zauważa, że we własnym małżeństwie stosuje podejście 1-1-1: obejmuje to randkę raz w tygodniu, wspólny weekend raz w miesiącu i tygodniowe wakacje raz w tygodniu. rok.
Wiem, że nie każdej parze się to uda, ale niezależnie od tego, czy stosujesz zasadę 1-1-1, czy 2-2-2, chodzi o to, aby wygospodarować czas tylko dla was dwojga, co jest ważną częścią tworzenia trwałych relacji. miłość – wyjaśnia.
Oryginalne małe urwisy gryczane
W jaki sposób ja i mój partner możemy przestrzegać tej zasady?
Oto część, w której możesz wykazać się kreatywnością: Przeprowadź burzę mózgów, nowe, przyjemne sposoby spędzania czasu ze swoim partnerem. Jedną z sugestii Lee jest stworzenie miejsca na pobyt w domu, jeśli weekendowy wypad nie jest możliwy.
Rozważ podrzucenie zwierząt lub dzieci do ukochanej osoby, przygotowując jednocześnie romantyczną atmosferę dla Was dwojga. Spędź weekend w piżamie, grając w gry planszowe w łóżku, wspólne gotowanie, powolne tańce w kuchni, picie wina i siedzenie do późna, rozmawiając – radzi Lee.
Zasada 2-2-2 zachęci Was oboje do skupienia się i nawiązania kontaktu w sposób, na który zazwyczaj nie macie czasu. Przypomnisz sobie, dlaczego się zakochałeś, i na nowo rozpalisz tę początkową iskrę, która was połączyła! Lee obiecuje.