Czy potrzebujesz domowych środków na zapalenie uchyłka? Być może pewnego dnia będziesz, nawet jeśli nigdy się tego nie spodziewałeś. Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Teksasie sugeruje, że ponad sześciu na dziesięciu z nas jest zagrożonych zapaleniem uchyłków – małymi woreczkami, które tworzą się w ścianie jelita i ulegają zapaleniu. I choć kiedyś te bolesne bóle brzucha dotykały głównie osób starszych, obecnie stanowią coraz większy problem u młodszych kobiet, szczególnie tych z nadwagą.
Susan Dey o śmierci Davida Cassidy'ego
Co to jest zapalenie uchyłka?
Według Klinika majonezu uchyłki to małe, wybrzuszające się woreczki, które mogą tworzyć się w wyściółce układu trawiennego. Występują najczęściej w dolnej części jelita grubego (okrężnicy) i są dość powszechne, zwłaszcza po 40. roku życia. Zwykle uchyłki nie powodują żadnych problemów zdrowotnych, ale czasami jeden lub więcej woreczków może ulec zapaleniu lub zakażeniu. stan ten nazywany jest zapaleniem uchyłków (die-vur-tik-yoo-LIE-tis).
Zapalenie uchyłków może powodować różnorodne objawy, w tym silny ból brzucha, gorączkę, nudności i wyraźną zmianę rytmu wypróżnień. Podczas gdy ciężkie lub nawracające zapalenie uchyłków może wymagać operacji, łagodne zapalenie uchyłków można leczyć odpoczynkiem, antybiotykami i/lub zmianami w stylu życia. Zapoznaj się z bezpiecznymi, naturalnymi, domowymi sposobami na zapalenie uchyłka, które mogą mieć duży wpływ na Twoje samopoczucie.
Domowe sposoby na zapalenie uchyłka
Uchyłkowatość (stan występowania uchyłków) może pozostać niewykryta przez wiele lat, ale gdy worek zostanie zainfekowany, może powodować poważne objawy zapalenia uchyłków, w tym ból brzucha, wzdęcia, nudności, zaparcia lub luźne wypróżnienia i biegunkę. Objawy łagodnego zapalenia uchyłków można pomylić z nakładającymi się objawami zespołu jelita drażliwego (IBS).
Na szczęście możesz uniknąć zapalenia uchyłków – i zapobiec nawrotom, jeśli już je masz – po prostu wykonując kilka prostych kroków.
Uspokaj skurcze mięśni sokiem z aloesu. Ten bogaty w składniki odżywcze napój poprawia funkcję mięśni wyściełających przewód pokarmowy, pomagając zapobiegać zaparciom – głównej przyczynie zapalenia uchyłków. Ponadto łagodzi skurcze i zmniejsza o połowę skurcze, jeśli jelita są już w stanie zapalnym, twierdzą badacze z UCLA. Potwierdzona w badaniach dawka: 2 uncje. codziennie (wymieszaj go z sokiem pomarańczowym lub winogronowym, jeśli uważasz, że aloes jest gorzki).
Oswajaj stany zapalne za pomocą gruszek i papai. Oba owoce zawierają enzymy, które hamują szkodliwe zapalenie jelit, co jest kluczem do przyspieszenia gojenia i zapobiegania przyszłym nawrotom, twierdzą lekarze z Uniwersytetu Stanforda. Badania pokazują, że codzienne spożywanie gruszki lub jednej filiżanki papai może zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków aż o 35%.
Przyspieszenie gojenia dzięki spacerom. Naukowcy z Harvardu twierdzą, że wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń przez około 30 minut dziennie może zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków o 40 procent. Kiedy twoje ciało jest w ruchu, pokarm przemieszcza się szybciej i łatwiej przez jelita. Ponadto ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do brzucha, lecząc uszkodzone tkanki.
Wzbogacaj błonnik orzeszkami ziemnymi i popcornem. To prawda. Orzechy i popcorn były kiedyś nie do przyjęcia dla osób podatnych na zapalenie uchyłków. Jednak nowe badania pokazują, że spożywanie tych pokarmów bogatych w błonnik faktycznie poprawia czynność jelit, zmniejszając ryzyko zapalenia uchyłków aż o 28 procent, mówi Lisa L. Strate, lekarz medycyny, badacz kliniczny w Szkole Medycznej Uniwersytetu Waszyngtońskiego w Seattle. Potwierdzona w badaniach dawka: 3 uncje orzechów i trzy filiżanki popcornu tygodniowo.
Naturalne leki na zapalenie uchyłka
Popijaj herbatę z korzenia prawoślazu. Łagodny w smaku napar jest bogaty w związki pokrywające podrażnione tkanki jelitowe, mówi Pamela Taylor, N.D., autorka książki Simple Ways of Healing. Pij trzy filiżanki dziennie.
Gotuj z kurkumą i imbirem. Oba leki mogą złagodzić stan zapalny przewodu pokarmowego w ciągu trzech dni, zmniejszając ból i przyspieszając gojenie, twierdzą brytyjscy badacze. Celuj w 1/2 łyżeczki. każdego dnia.
Więcej z Świat Kobiety
Schudnij 10 funtów w 5 dni, jedząc produkty zawierające „cudowne” węglowodany
Sekretny składnik Twojego Kit Kata
Jak obrać brzoskwinię w mniej niż pięć sekund bez użycia noża