Czy jesteś starszy niż Twój prawdziwy wiek? W tym 10-minutowym quizie dowiesz się, ile lat się czujesz — 2025

Nie ma nic złego w tym, że wyglądasz i czujesz się na swój wiek. Starzenie się jest nieuniknione i zdarza się każdemu. Mimo to wykonanie subiektywnego testu wieku może dać ci ważny wgląd w twoje zdrowie i powiedzieć, które części twojego życia starzeją się szybciej niż inne.

Czym właściwie jest wiek subiektywny? To, jak młody lub stary się czujesz, i odnosi się do twojego zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i wyglądu. Jeśli chcesz określić, ile masz lat, możesz rozwiązać 10-minutowy quiz przeprowadzony przez Modern Age, starzejącą się firmę z branży wellness w Nowym Jorku, zwaną Subiektywna ocena wieku .

Jak wygląda subiektywna ocena wieku

Aby to przetestować, zrobiliśmy to Świat Kobiety czytelniczka Marie (61 lat) spróbuj. Marie najpierw podała swój adres e-mail i datę urodzenia, a następnie poprosiła o zrobienie zdjęcia, aby określić jej widoczny wiek. Od tego momentu zaczęła odpowiadać na pytania dotyczące jej wieku, w tym:

wujek jessie full house

• Czy uważasz, że Twoje typowe spożycie kalorii przekracza 2000 dziennie?
• Czy jesteś głównym kupującym żywność w swoim gospodarstwie domowym?
• Jak zdrowa jest Twoja dieta, w skali od jednego do pięciu?

W tej części oceny pytano także o poziom wykształcenia, status zatrudnienia i aktywność fizyczną.

W ostatniej części zadano pytania mające na celu określenie jej wieku psychicznego, w tym:

• Patrząc w przyszłość za 10 lat, w jakim stopniu spodziewasz się przyczynić do dobrobytu innych ludzi? Odpowiedz w skali od zera (w ogóle nie) do 10 (dużo).
• Dla mnie życie to ciągły proces uczenia się, zmian i rozwoju. Proszę ocenić w skali od jednego do siedmiu, gdzie jeden oznacza zdecydowanie się nie zgadzam, a siedem zdecydowanie się zgadzam.
• Pod wieloma względami czuję się zawiedziony moimi osiągnięciami życiowymi. Proszę ocenić w skali od jednego do siedmiu, gdzie jeden oznacza zdecydowanie się nie zgadzam, a siedem zdecydowanie się zgadzam.

Kiedy Marie zakończyła ocenę, otrzymała wyniki: jej subiektywny wiek wynosił 56 lat.

Wyniki subiektywnej oceny wieku MariiWiek nowożytny

Następnie Modern Age pokazał jej wizualną reprezentację czynników, które zwiększyły lub obniżyły jej subiektywny wiek.

Wyniki obejmują odpowiednio wiek wzrokowy, wiek stylu życia i wiek psychologiczny MarieWiek nowożytny

Ogólnie rzecz biorąc, Marie była zadowolona ze swoich wyników i doceniła, że ​​dowiedziała się nieco więcej o swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Ocena pokazała jej nie tylko, które aspekty jej życia powodują, że czuje się starsza, ale także jak poprawić te czynniki. Na przykład Modern Age zaleciło jej, aby spróbowała dodać poranne rozciąganie i popołudniowy spacer do jej codziennych zajęć.

dom sopranowy na sprzedaż

Jak ocena wybiera liczbę

W jaki sposób pytania zadawane w ramach tej oceny pomagają określić Twój subiektywny wiek? Na subiektywny wiek wpływa wiele czynników, mówi Anant Vinjamoori, lekarz medycyny, dyrektor medyczny ds. epoki nowożytnej. Nasza ocena uwzględnia czynniki podrzędne [wiek wzrokowy, psychologiczny i styl życia], zadając pytania dotyczące poziomu aktywności, wzorców snu, odżywiania i wielu innych.

Little łobuzi Stymie 1994

Ponadto zrobienie zdjęcia pomaga firmie Modern Age obiektywnie przeanalizować wygląd Twojej skóry. Za pomocą analizy zdjęć mierzymy różne czynniki, takie jak pojawienie się drobnych zmarszczek czy przebarwienia, co pozwala nam obliczyć Twój wiek wzrokowy.

Dr Vinjamoori podkreśla jednak, że subiektywny wiek, jaki otrzymuje się na koniec badania, nie jest najważniejszy. Uważamy, że sama liczba nie daje pełnego obrazu – mówi. Dlatego skupiliśmy się na uwzględnieniu pytań z tych trzech odrębnych kategorii, a także celów w określonych obszarach, aby umożliwić nam oferowanie spersonalizowanych rekomendacji dotyczących produktów, zabiegów i treści edukacyjnych.

Dlaczego Twój subiektywny wiek ma znaczenie

Zwrócenie większej uwagi na subiektywny wiek może pomóc poprawić zdrowie i jakość życia. W ciągu ostatnich czterdziestu lat naukowcy w coraz większym stopniu skupiali się na postrzeganiu starzenia się i jego powiązaniu z innymi wskaźnikami starzenia się, mówi dr Vinjamoori.

Wiele osób podchodzi do tematu starzenia się z niepokojem i wierzy, że ich wiek jest z góry określony. W rzeczywistości tylko 20–30 procent tego, jak się starzejesz, zależy od genów, a resztę można kontrolować. Badania po badaniach powiązały poczucie młodości z pozytywnymi skutkami, takimi jak lepsza pamięć , większa siła , I młodszy wiek mózgu .

Chcesz to wypróbować? Możesz wziąć Subiektywna ocena wieku na laptopie lub telefonie. Twoje wyniki zostaną zapisane na Twoim profilu Modern Age, dzięki czemu możesz zachować porady zdrowotne na później!