Niedawno ujawniła się Jenna Bush-Hager Ludzie że czuła się przy niej niepewnie ciało kształt od 9 roku życia, ale teraz w pełni go obejmuje. Współgospodarzem Dzisiaj z Hodą i Jenną, wyjaśniła ponadto, że nie jest już pod żadną presją, aby dostosować się do standardów społecznych.
piosenka z lat 60
„Już nie myślę w ten sposób i nie myślę już od dłuższego czasu” – powiedziała Jenna w rozmowie z outletem. „Myślę, że posiadanie dzieci i twoje zmiana ciała w ten sposób jest to tak dobry reset, w którym zdajesz sobie sprawę: „Wow, robiłem tę niesamowitą rzecz, a moje ciało jest czymś więcej niż naczyniem, z którego można się śmiać, o które należy się martwić”.
Jenna Bush Hager mówi, że czuła presję, mimo że jej matka próbowała ją zmotywować
Ujawniła, że jej świadomość własnego ciała zaczęła się w bardzo młodym wieku, co było dość dziwne dla kogoś tak młodego. „Podczas przerwy świątecznej znalazłam dziennik, w którym w czwartej klasie moim noworocznym postanowieniem było zrzucenie 5 funtów. — moja córka, moja najstarsza, jest teraz w czwartej klasie i wydaje się taka młoda”.
POWIĄZANY: Jenna Bush Hager jedzie do Quebecu i pakuje „zero” par bielizny
Jenna wyjaśniła, że jej matka, była Pierwsza Dama, nauczyła ją pozytywnego nastawienia do ciała i była bardzo ostrożna w doborze słów, których używała przy sobie, ale nadal była pod wpływem presji spoza rodziny. „Nawet bez sygnału od mojej mamy… przyszło to ze źródeł zewnętrznych” – powiedziała. „Co za strata, że przez tyle lat było to moje postanowienie noworoczne”.
Mówi, że jest teraz dumna ze swojego ciała
31-latka ujawniła, że przezwyciężyła początkowe zmagania ze swoim ciałem: „Nie sądzę, żebym miała zły wizerunek ciała. Po prostu nie mogłem uwierzyć, jak bardzo się zmieniłem przez ten czas, odkąd skończyłem dziewięć lat”.
„Kiedyś żartowałam, że moje dzieci będą jadły jarmuż i brokuły, a ja będę jadła bajgla z masłem orzechowym i miała nadzieję, że to wystarczy, by zachować zdrowie”, dodaje Jenna, zauważając, że stała się bardziej świadoma co ona je. „Myślę, że jako zapracowana, pracująca mama po prostu nie otrzymywałam regularnie składników odżywczych, owoców i warzyw, które powinnam… w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że coś trzeba zmienić”.
Jenna Bush Hager ujawnia swój sekret zdrowego ciała
Matka trójki dzieci wyjaśniła, że jej droga do uzyskania pozytywnego obrazu ciała była możliwa dzięki ćwiczeniom, medytacji i świadomości tego, co je. Aby zrealizować swój cel, nawiązała współpracę z Amazing Grass, mieszanką zieleni, dzięki której jej owoce i warzywa są dostępne, gdy tego potrzebuje. „Mam go ze sobą, wychodząc z domu, więc wkładam małe miarki do butelki z wodą i otrzymuję dwie porcje warzyw.
„Uwielbiam ćwiczyć. Jestem jedną z tych dziwnych osób, które to uwielbiają. W pewnym sensie potrzebuję tego dla mojego umysłu tak samo jak dla mojego ciała ”- rozwija, wskazując, że codziennie angażuje się w medytację, kiedy idzie do pracy. „Zauważam zmianę w moim dniu, jeśli nie medytuję” – powiedziała. „Zawsze medytowałem, ale teraz stało się to koniecznością. To trzeba zrobić. Zamiast pędzić do skrzynki odbiorczej i telefonu oraz uczyć się do programu, najpierw daję sobie szansę, aby móc być ze sobą i pisać w swoim dzienniku”.
Jenna uważa, że wszystkie te praktyki pomogły jej osiągnąć swój cel: „Myślę, że kiedy czujesz się dobrze, jest mniej prawdopodobne, że będziesz mieć jakikolwiek negatywny obraz siebie”.