Obniż poziom cukru we krwi i pozbądź się upartego tłuszczu z brzucha dzięki temu 7-dniowemu oczyszczaniu — 2025

Kobiety w każdym wieku krążą wokół ekscytującego detoksu, dzięki któremu zrzucą 15, 17, a nawet 24 funtów. Sekret zapewniający te niesamowite rezultaty? Podstawa spiżarni za grosze dziennie!

Znalazłem nowe i lepsze sposoby wykorzystania octu jabłkowego do przyspieszenia utraty wagi i doładowania zdrowia, ujawnia dietetyk i częsty gość programu Dr. Oz Show J.J. Smitha , którego posty na ten temat uzyskały ponad 18 milionów odsłon. Smith twierdzi, że zainspirowały ją najnowsze badania naukowe i po eksperymentach opracowała taki schemat posiłków, który radykalnie zwiększa działanie octu. Jestem przekonany, że to absolutnie najszybszy sposób na schudnięcie i nadal czuć się niesamowicie, mówi Smith, którego 7-dniowe oczyszczanie z octu jabłkowego ( 10,09 USD, Amazon ) jest już bestsellerem. W ciągu tygodnia uzyskasz więcej korzyści niż inne detoksy w ciągu miesięcy!

Stosowany jako lekarstwo od czasów starożytnych, ocet jabłkowy (zwany także ACV) powstaje w wyniku fermentacji rozdrobnionych jabłek z probiotykami, które zamieniają cukier owocowy w kwas octowy. W occie pozostają dziesiątki szczepów pożytecznych bakterii, które pomagają zdziałać cuda. Jednak prawdziwą gwiazdą jest kwas octowy, zauważa Smith.

Badania pokazują, że związek ten może zrobić wszystko, od obniżenia poziomu cholesterolu po dezynfekcję oparzeń i detoksykację wątroby. A jeśli zależy Ci na węższej talii, japońscy naukowcy odkryli, że codzienne dawki rozcieńczonego octu – przyjmowane przed posiłkiem lub przed snem – reagują z chemią organizmu w sposób, który redukuje tkankę tłuszczową ogólnie, a nawet celuje w uporczywy tłuszcz z brzucha, zwiększając całkowitą utratę wagi o 400 procent lub więcej. I to działa, nawet jeśli ty nie dieta!

ACV i utrata masy ciała

Jest wiele sposobów, w jakie kwas octowy pomaga uzyskać szczupłą sylwetkę, mówi Smith. Cytuje badania, które wykazały, że stymuluje on produkcję enzymów przyspieszających metabolizm. Istnieje również szwedzkie badanie, które pokazuje, że kwas octowy przełącza przełączniki, które sprawiają, że czujemy się syci przez tak długi czas, że automatycznie zjadamy 1900 kalorii mniej tygodniowo.

Być może jednak największą siłą octu jabłkowego jest jego wpływ na poziom cukru we krwi. Według badacza z Harvardu, Roberta H. Shmerlinga, lekarza medycyny, ocet może zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi u osób ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2 poprzez blokowanie wchłaniania skrobi. W rzeczywistości badania stanu Arizona wykazały, że zmniejsza on skoki cukru nawet o 64 proc.

dlaczego postacie z kreskówek noszą rękawiczki

Może to nie tylko zapobiegać cukrzycy, a nawet ją odwrócić, ale pomaga kontrolować apetyt i poprawiać poziom insuliny – hormonu, który wraz z wiekiem ma tendencję do nieprawidłowego działania w procesie tuczu. Im zdrowiej potrafimy utrzymać poziom cukru i insuliny we krwi, tym więcej spalamy tłuszczu i tym więcej tracimy na wadze, mówi Smith. Zaleca dwie do trzech porcji octu dziennie, zmieszanych z wodą lub sosem sałatkowym.

7-dniowe oczyszczanie z octu jabłkowego

Podobnie jak sam ocet, nowy plan żywieniowy Smitha koncentruje się na poziomie cukru we krwi i insulinie. Zainspirowana badaniami USC, My Clean ogranicza kalorie i skupia się na zdrowym tłuszczu i błonniku pochodzenia roślinnego, mówi. Nauka mówi nam, że zapewnia to terapeutyczne korzyści wynikające z postu – który jest najlepszym sposobem na utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi i insuliny – podczas gdy nadal spożywasz jedzenie.

Smith był zszokowany skutecznością podwójnego uderzenia octu jabłkowego i posiłków szybko naśladujących. Codziennie otrzymuję nowe wiadomości o ludziach, którzy tracą ogromne sumy – mówi. Najlepsza część: ten detoks jest dobry na ciśnienie krwi, cholesterol, poziom cukru we krwi, przewód pokarmowy i wiele innych. To nie tylko szybka utrata wagi. W ciągu jednego tygodnia możesz odwrócić wiele problemów zdrowotnych, które Cię nękają. Naprawiasz także problemy, które przede wszystkim spowodowały, że zyskałeś, więc znacznie łatwiej jest zachować szczupłą sylwetkę po zakończeniu detoksu!

Twój przykładowy dzień

Przygotuj się na uczucie niewiarygodnej pełni i energii, ponieważ kilogramy znikają bardzo szybko.

Śniadanie - 2 jajka z warzywami, 1/4 awokado, 1 łyżka. oliwa z oliwek, 1 łyżka. ocet jabłkowy i szczypta soli; kawa lub herbata (opcjonalnie śmietanka bezmleczna i stewia)

Obiad - Duża miska szpinaku dziecięcego z 1/2 uncji. posiekane orzechy, 1/4 szklanki jagód, 1 łyżka. ocet jabłkowy, 1 łyżka. oliwa z oliwek i przyprawy do smaku.

Przekąska — Popij 8 uncji. Sok V8 o obniżonej zawartości sodu lub sok pomidorowy i chrupanie na 2 uncji. orzechy makadamia (około 24 orzechy; w razie potrzeby podzielić na kilka porcji).

Kolacja - 1–2 szklanki warzyw nieskrobiowych gotowanych na wolnym ogniu w 2–3 szklankach bulionu kostnego; polej odrobiną oliwy z oliwek i ciesz się małą porcją jagód na boku.

Przepis na napój z octu jabłkowego na odchudzanie

Pij ten napój 1–2 razy dziennie, przed posiłkiem lub przed snem.

Składniki

• 8-12 uncji woda lub parzona herbata ziołowa (gorąca lub schłodzona)
• 2 łyżki surowy, niefiltrowany ocet jabłkowy, taki jak Bragg’s lub White House Odrobina pieprzu cayenne Wyciśnięta świeża cytryna Stewia do smaku (opcjonalnie)

Instrukcje

Wszystkie składniki połączyć, wymieszać i wypić. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, sprawdź etykiety i wybierz ocet jabłkowy zawierający Matkę – kawałki sfermentowanego jabłka bogate w enzymy zwalczające tłuszcz. Uwaga: zdaniem ekspertów musimy chronić szkliwo zębów zawsze rozcieńczyć ocet przed wypiciem.

Artykuł ten pierwotnie ukazał się w naszym drukowanym czasopiśmie.