Oparzenia słoneczne zdarzają się często, gdy w ogóle nie zwracamy na nie uwagi, a także w chłodne, pochmurne lub pochmurne dni. Choć mogą być bolesne i una obierać -ing – gra słów zamierzona – jak mogą wyglądać, ich prawdziwa krzywda jest o wiele bardziej niepokojąca. Powtarzająca się ekspozycja na słońce i uszkodzenia słoneczne, takie jak oparzenia radykalnie zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry . Dlatego niezależnie od tego, czy spędzasz wakacje w tropikach, czy sadzisz przydomowy ogródek, zawsze powinieneś zachować ostrożność podczas spędzania czasu na słońcu. Jeśli doszło do oparzeń słonecznych, oto wskazówki, jak wspomóc proces gojenia i szybko złagodzić ból.
Jak pozbyć się oparzeń słonecznych?
Jak uzdrowić swoje oparzenie słoneczne zależy od jego nasilenia. Na przykład: oparzenie drugiego stopnia będzie mniej podatne na domowe środki zaradcze niż lekkie zaczerwienienie. Oto metody radzenia sobie z objawami oparzeń słonecznych i gojenia się po nadmiernej ekspozycji na słońce.
Użyj żelu Aloe Vera.
Aloes jest powszechnym i skutecznym narzędziem do szybkiego i domowego leczenia oparzeń słonecznych. W naturze aloes pochodzi z rośliny podobnej do kaktusa, która rośnie w gorącym i suchym klimacie. Kiedy zdejmiesz zewnętrzną warstwę aloesu, znajdziesz kojącą, żelową substancję. Potraktuj to jako wazelinę natury.
Substancja ta nie leczy oparzeń słonecznych (ponieważ nie ma na nią lekarstwa), ale zapewnia natychmiastową ulgę w bólu, upale i podrażnieniach skóry. Ponadto wykazano, że żel zmniejszyć stan zapalny (czyli obrzęk i obrzęk, który możesz odczuwać podczas oparzeń słonecznych) i przyspieszyć proces regeneracji komórek skóry . Aloes może być nieco lepki, ale ulga jest więcej niż tego warta.
Pić dużo wody.
Jego ważne, żeby pić wodę zarówno wtedy, gdy przebywasz na słońcu – szczególnie w bardzo upalne dni – jak i podczas leczenia oparzeń słonecznych. Dzięki temu zregenerujesz organizm i złagodzisz niektóre skutki ekspozycji na słońce, jak wyczerpanie cieplne .
biały sportowy płaszcz różowy goździk
Weź chłodne kąpiele lub prysznice.
Naczynia krwionośne pod powierzchnią skóry reagują na środowisko i warunki wokół ciebie. Pod wpływem wysokich temperatur, np. bardzo gorącego prysznica, faktycznie stają się szersze . Oznacza to, że na powierzchnię skóry napływa więcej krwi, co oznacza, że oparzenie słoneczne odczujesz znacznie boleśnie. Zimne prysznice i kąpiele nie zagoją oparzeń słonecznych, ale mogą zapewnić tymczasową ulgę po ekspozycji .
Nawilżać.
Po wzięciu chłodnego prysznica lub kąpieli sięgnij po swój ulubiony krem nawilżający, najlepiej z aloesem lub innym kojącym składnikiem, takim jak soja. Przed całkowitym wysuszeniem skóry delikatnie wetrzyj krem nawilżający w miejsca objęte oparzeniami słonecznymi. To będzie zatrzymują wodę blisko skóry , umożliwiając skórze nawilżenie i łagodząc najgorsze skutki uboczne oparzeń słonecznych.
Weź leki przeciwzapalne.
Dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, to leki przeciwbólowe, które mogą pomóc zmniejszyć ból związany z objawami oparzeń słonecznych. Dzieje się tak dlatego, że stany zapalne i oparzenia słoneczne idą w parze. Kiedy skóra absorbuje zbyt dużo światła ultrafioletowego, może zabić komórki wywołując reakcję immunologiczną w skórze. Pomiędzy martwymi komórkami, zwiększonym przepływem krwi i reakcją immunologiczną na warunki środowiskowe, skóra ulega zapaleniu. To zapalenie nazywamy oparzeniem słonecznym — co wyjaśnia, dlaczego leki przeciwzapalne, takie jak Tylenol i Advil, mogą pomóc.
Pozwól swojej skórze oddychać.
Ważne jest, aby skóra była odkryta lub delikatnie zakryta. Szorstkie lub obcisłe materiały mogą być niezwykle bolesne w przypadku oparzeń słonecznych, a nawet mogą zakłócać proces gojenia. Dzieje się tak dlatego, że organizm zasadniczo wytwarza nowe, zdrowe komórki krwi i potrzebuje do tego składników odżywczych. Aby skutecznie budować nowe komórki krwi i pomóc w gojeniu skóry, wymagane jest prawidłowe krążenie , więc będziesz chciał pominąć wszelkie ograniczające ubrania, które mogą mieć wpływ na to krążenie.
Unikaj dalszego stresu.
Do skutków ubocznych często towarzyszących oparzeniom słonecznym należą m.in łuszczenie się skóry i powstawanie pęcherzy . W większości przypadków są one dość nieszkodliwe i ostatecznie ustępują samoistnie. Chcesz, aby skóra odpadła w sposób naturalny, zamiast ją ciągnąć, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić gojące się oparzenia słoneczne i wpłynąć na proces gojenia. Jeśli chodzi o pęcherze słoneczne, postaraj się je zostawić w spokoju. Pęknięcie tych pęcherzy może być bolesne i może uczynić organizm bardziej podatnym na infekcje .
Chroń swoją skórę na przyszłość.
Ekspozycja na słońce i uszkodzenia słoneczne mogą z czasem się nasilać i mogą mieć znaczące i trwałe skutki dla zdrowia, w tym raka skóry. Dlatego ważne jest, aby chronić skórę przed narażeniem i dalszymi uszkodzeniami za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz. Każdy dobry certyfikowany dermatolog zaleca włączenie kremu nawilżającego z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF do codziennej pielęgnacji skóry (pomyśl: SPF 30 lub więcej) lub noszenie odzieży chroniącej przed promieniami UV. Kapelusze i parasole to także skuteczny sposób na zmniejszenie długoterminowego ryzyka.
Chroń i lecz swoją skórę
Niezależnie od tego, czy płyniesz łódką, czy spędzasz dzień w parku, oparzenia słoneczne zawsze stanowią ryzyko. Środki ostrożności mogą być skuteczne, ale co zrobić, jeśli się poparzysz? Pielęgnacja skóry to opieka zdrowotna, niezależnie od tego, czy polega na spożywaniu większej ilości przeciwutleniaczy, stosowaniu złuszczającej koloidalnej kąpieli owsianej czy ochronie skóry przed słońcem, korzystając z powyższych wskazówek.
Dobra wiadomość jest taka, że pomoc jest dostępna i być może masz już środki potrzebne do jej zapewnienia. Produkty takie jak aloes i środki nawilżające są przydatne, a pomocne mogą być proste działania, takie jak branie chłodnego prysznica i picie wystarczającej ilości wody. Dodatkowo wybrane leki dostępne bez recepty mogą złagodzić oparzenia słoneczne i stany zapalne.