Wzywam wszystkich matki i córki wszędzie! Jeśli oboje nie wybraliście się razem na wycieczkę lub po prostu spędziliście razem trochę czasu, teraz jest na to czas. Nowe badanie pokazuje, że wycieczki matka-córka są dobre dla twojego zdrowia ! Więc spakuj walizki, weź mamę lub córkę (ktokolwiek planuje ucieczkę) i spędź trochę czasu razem.
Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School pokazują, że organizowanie wycieczek matka-córka raz w roku może pomóc złagodzić stres. Ponadto może pomóc poprawić odpowiedź immunologiczną i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wykazuje korzyści zdrowotne, które są niesamowicie podobne do korzyści płynących z całonocnego snu i zdrowej diety!
Dlaczego wycieczki matka-córka są dla Ciebie dobre
Matka i córka / Shutterstock
Badania idą jeszcze dalej, aby stwierdzić, że silne relacje i czas spędzony z ludźmi, których kochasz (tj. matka i córka) mogą pomóc ci żyć dłużej! Tak więc, jeśli jest jakiś krewny, którego nie widziałeś od jakiegoś czasu, dobrym pomysłem może być ponowne połączenie się z nim.
Badanie analizuje dane od ponad 309 000 osób. Stwierdza, że brak silnych związków zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn o 50%. Ponadto wpływ na ryzyko śmiertelności jest porównywalne z paleniem do 15 papierosów dziennie . Ponadto efekt jest większy niż otyłość i brak aktywności fizycznej. Jak szalone to jest?
Relacje w okresie wakacyjnym
Wyjazd matki z córką / Trafalgar Blog
Badanie idzie jeszcze dalej, aby zbadać te relacje i ich rozkwit (lub jego brak) w trakcie sezon wakacyjny . Plik badanie mówi , „W tym pracowitym sezonie poświęć trochę czasu na pielęgnowanie najbardziej znaczących relacji. Wybierz zajęcia, które najprawdopodobniej przyniosą radość Tobie i osobom, na których Ci zależy. Deleguj lub odrzucaj zadania, które pochłaniają Twój czas, lub wykonuj je razem z rodziną lub przyjaciółmi. A jeśli nie możesz spotkać się z kimkolwiek, kogo chcesz, zaplanuj, aby zobaczyć się z nimi po wakacjach ”.
Tak więc, chociaż jest to badanie oparte na relacjach matka-córka i ogólnym samopoczuciu, ma również wpływ na ogólne relacje z ludźmi. Pamiętaj by jak najczęściej utrzymuj kontakt z bliskimi !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
to, co zaczyna się na e, kończy się na e