Kiedy czujesz się zestresowany, zawsze pomocne będzie wzięcie głębokiego oddechu. Nie tylko zwiększy dostarczanie tlenu do mózgu pobudza nasz przywspółczulny układ nerwowy, co z kolei prowadzi do uczucia spokoju. Jednak choć wydaje się to proste, praktyka ta polega na czymś więcej niż tylko wdychaniu i wypuszczaniu powietrza. Twoje skupienie i tempo wydechu może również odegrać rolę w pozbyciu się zmartwień i sprawić, że Komusō będzie przypominał gwizdek Naszyjnik zmiany (od 105 dolarów, Przelotka ) obiecuje pomóc Ci zoptymalizować strategię.
Zainspirowany grupą japońskich mnichów (znanych również jako komuso), którzy w praktyce używają narzędzia przypominającego flet zwanego shakuhachi znane jako gwizdanie lub medytacja z dmuchaniem, ten element z polerowanej na wysoki połysk stali nierdzewnej został zaprojektowany ze sprawdzonym obwodem, który ma za zadanie spowolnić i kontrolować oddech.
Według duetu męża i żony, który za tym stoi, przedmuchanie tego naszyjnika nie tylko zmniejszy poziom hormonu stresu i ciśnienie krwi, spowolni bicie serca i rozluźnia mięśnie, ale także wyciszy umysł i skupi cię, przenosząc umysł w lepszy miejsce.
Shelley Long Leaves na zdrowie
Aby z niego skorzystać, wystarczy wykonać głęboki wdech, a następnie wydychać powietrze przez wisior przez osiem do 10 sekund, rozluźniając jednocześnie ramiona i szczękę. Następnie powtórz cykl co najmniej pięć razy.
Jeden z kupujących, który tak się składa, że jest właścicielem centrum medytacyjnego, twierdzi, że to na pewno działa i pisze: Noszenie go od razu mnie uspokaja, a w stresujących chwilach przypomina mi, żebym zwolnił, oddychał i był tu i teraz. Wszystko będzie dobrze. Otrzymałem też komentarze na temat tego, jak ładnie wygląda.
Inna przypomniała sobie przypadek, w którym ten artykuł pomógł jej odmienić dzień i napisała: Naszyjnik Komuso świetnie poprawiał nastrój, kiedy czułam się niespokojna. Od razu to zauważyłem, gdyż w tym momencie stopniowo poczułem, jak zalewa mnie fala spokoju i odzyskałem panowanie nad sobą. Siedziałem tam uśmiechnięty, wdzięczny za mojego nowego najlepszego kumpla.
Dolphia Parker Blocker teraz
To akcesorium, wyprodukowane w Rhode Island, zapewnia również wyjątkowy, wytrzymały projekt, który możesz nosić na co dzień. Jest dostępny na 25-calowym łańcuszku. Za dodatkową opłatą możesz wybrać wersję pozłacaną różowym lub 14-karatowym złotem.
Nie wiemy jak u Was, ale u nas już jest spokojniej!
Gdzie kupić: Od 105 USD, Przelotka
Celem Świat Kobiety jest prezentowanie wyłącznie najlepszych produktów i usług. Aktualizujemy, jeśli to możliwe, ale oferty wygasają, a ceny mogą ulec zmianie. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Pytania? Dotrzyj do nas pod adresem sklep@womansworld.com