Przewodnik po oczyszczaniu winnicy Marty w celu uzyskania szczuplejszej talii — 2025



Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Kiedy Kyana Jackson wygrała rozdanie internetowe (kosz z prezentami zawierający nową książkę dietetyczną i mieszanki napojów pomagających w walce z tłuszczem), mama z Indianapolis była zachwycona. Ale na tym jej podekscytowanie się nie skończyło: po tygodniu stosowania się do wskazówek, które znalazła 1 funt dziennie: Detoks dietetyczny Martha’s Vineyard ( 14,28 USD, Amazon ), była o 15 funtów lżejsza. Wkrótce schudła 39 funtów w 21 dni. Robię koła od wozu za każdym razem, gdy patrzę na wagę! śmieje się Jackson, lat 40. To zdecydowanie największa i najszybsza utrata wagi, jaką kiedykolwiek schudłem. Poza tym mam mnóstwo energii. Nawet alergie i astma przestały mi dokuczać.





Jackson nie jest jedyną osobą, która tak myśli. Do chwili obecnej dziesiątki tysięcy ludzi zmieniło swoje ciała za pomocą tego planu. Plan, stworzony w holistycznym spa w Martha’s Vineyard Inn, został odnowiony, aby był wygodniejszy i skuteczniejszy. Podajesz swojemu organizmowi odpowiednie składniki odżywcze w odpowiednich dawkach i dzieją się niesamowite rzeczy, mówi twórczyni Roni DeLuz, ND, PhD.

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów

Doktor DeLuz jest głęboko przekonana, że ​​przeciętny organizm potrzebuje odpoczynku. W końcu większość z nas spędziła lata najadając się żywnością pełną cukru, soli i dodatków chemicznych. Do tego dochodzą zanieczyszczenia środowiska, które pochłaniamy ze źródeł takich jak spaliny, tworzywa sztuczne i chemiczne środki czyszczące.



Nasze systemy nieustannie próbują zneutralizować wszystkie napływające substancje toksyczne – mówi. Jest więc oczywiste, że pewne mechanizmy mogą zostać przepracowane, przytłoczone i mniej wydajne. Nasze naturalne mechanizmy obronne przed starzeniem się i chorobami słabną, przez co wyglądamy wychudzony i częściej chorujemy.



Weź kąpiel detoksykującą. Niezależnie od tego, czy przestrzegasz jej diety detoksykującej, czy nie, DeLuz twierdzi, że możesz wzmocnić naturalny system detoksykacji organizmu, relaksując się w specjalnej kąpieli raz w tygodniu. Wystarczy napełnić wannę ciepłą wodą i dodać 2 szklanki sody oczyszczonej, 2 szklanki soli Epsom, do 2 szklanek zmielonych płatków owsianych (użyj robota kuchennego lub blendera) i kilka kropli ulubionego olejku eterycznego. Ciepło i naturalne sole pomagają przyspieszyć usuwanie toksyn, mówi profesjonalista. Bonus: użyj olejku rumiankowego lub lawendowego, aby złagodzić niepokój i stres, lub sięgnij po miętę pieprzową lub rozmaryn, jeśli chcesz zastrzyku energii!



Plan diety detoksowej

Chcesz zobaczyć, jak dobrze to na Ciebie działa? Dołączyliśmy podręczną listę zakupów, która ułatwi Ci zakup zapasów detoksykujących na trzy dni. Jak zawsze, przed wypróbowaniem nowego planu odchudzania uzyskaj zgodę lekarza, szczególnie jeśli chcesz go stosować dłużej niż siedem dni.

Świat Kobiety czytelnicy, którzy przeprowadzili weekendową detoks, schudli do pięciu funtów; ci, którzy trzymali się tego przez tydzień, skurczyli się nawet o siedem funtów! I nie zapomnij o Jacksonie, który schudł 39 funtów w 21 dni. Ludzie myślą, że jest to dla nich zbyt rygorystyczne, ale potem próbują – mówi DeLuz. Otrzymasz tak ekscytujące korzyści, że będziesz chciał to robić dłużej. Uzależniasz się od dobrego samopoczucia!

Lista zakupów detoksowych na weekendowy detoks

  • Warzywa na zupę (najlepiej organiczne): 1 cebula, 1 główka czosnku, 3 słodkie ziemniaki, 1 pęczek selera, 1 marchewka, 1 główka kapusty lub jarmużu, 2 dynie żołędziowe i co najmniej 2 szklanki dodatkowej zupy
  • Przyprawa do zup: liście laurowe, ziele angielskie i mielone goździki (plus opcjonalnie cayenne i chili w proszku)
  • Bulion warzywny, najlepiej niesolony, 2 do 4 litrów
  • Oliwa z oliwek, 8 uncji.
  • Herbaty ziołowe, minimum jedno opakowanie, dowolna odmiana
  • Cytryna i stewia do herbaty opcjonalnie
  • Zielony napój w proszku, taki jak Garden of Life Perfect Food Super Green Formula ( 45,26 USD, Amazon ) lub Amazing Grass Green SuperFood ( 28,18 USD, Amazon ). Alternatywnie możesz kupić lub przygotować dowolny rodzaj soku warzywnego.
  • Masło migdałowe, 1 mały słoiczek
  • Borówki, świeże lub mrożone, 5 szklanek
  • Mleko ryżowe, co najmniej 24 uncje.
  • Białko w proszku dowolnej niesłodzonej odmiany

Martha’s Vineyard Detoks pozwalający na utratę funta dziennie

8 rano 8 uncji Water Power Smoothie: 1 miarka białka w proszku, 1 szklanka jagód, 8 oz. niesmakowane mleko ryżowe, 1 1/2 łyżki. masło migdałowe, woda i lód do smaku 8 oz. herbata ziołowa



10 rano. 1 zielony napój (1 miarka zielonego proszku – opcje znajdziesz na liście zakupów – zmieszany z 8 uncji wody); 8 uncji bulion warzywny lub herbata ziołowa

Południe 1 porcja Zupy Martha’s Vineyard Detox; 1 zielony napój; 8 uncji bulion warzywny lub herbata ziołowa

14:00 1 zielony napój; 8 uncji bulion warzywny lub herbata ziołowa

16:00 Koktajl: 1 miarka białka w proszku, 1/2 szklanki jagód, 8 uncji. woda; 8 uncji bulion warzywny lub herbata ziołowa

18:00 1 porcja Zupy Martha’s Vineyard Detox; 8 uncji herbata ziołowa

20:00 8 uncji bulion warzywny lub herbata ziołowa

Zupa Detoksowa Martha’s Vineyard (na 7 porcji)

  1. W dużym garnku wymieszaj 2 litry niesolonego bulionu warzywnego; 1 szklanka posiekanej cebuli; 2 posiekane ząbki czosnku; 3 słodkie ziemniaki, obrane i posiekane; 4 łodygi selera pokrojone w plasterki; 1 marchewka, obrana i posiekana; 2 szklanki posiekanej kapusty lub jarmużu; 2 dynie żołędziowe, obrane, pozbawione nasion i posiekane; 2 szklanki posiekanych ulubionych warzyw sezonowych, takich jak cukinia, pomidory lub fasolka szparagowa; 2 liście laurowe; 1 łyżka chili w proszku (opcjonalnie); 1/2 łyżeczki pieprz cayenne (opcjonalnie); 1/4 łyżeczki każde zmielone ziele angielskie i zmielone goździki. Gotować. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, 20-30 minut.
  2. Odcedź warzywa, zachowując bulion. Wyrzuć liście laurowe.
  3. Wlać 1/4 szklanki bulionu do blendera lub robota kuchennego; dodaj małą porcję warzyw, wypełniając pojemnik nie więcej niż 1/3 objętości. Zmiksuj na purée przez kilka sekund, a następnie ostrożnie podnieś pokrywkę, aby wypuścić parę. kontynuuj w ten sposób – w razie potrzeby dodając dodatkowy bulion – aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
  4. Rozdzielić purée do siedmiu pojemników, po około 1 czubatej filiżance każdy.
  5. Powtarzaj tę czynność, aż wszystkie warzywa zostaną zmiksowane.
  6. Przechowuj resztki bulionu. Przykryj i przechowuj w lodówce lub zamrażaj pojemniki.
  7. W razie potrzeby podgrzej ponownie, w razie potrzeby dodaj więcej bulionu i skrop każdą porcję 1 1/2 łyżki stołowej. Oliwa z oliwek.

Po detoksie

Pierwszego dnia po detoksykacji, ciesz się dowolnymi produktami detoksykującymi, które lubisz i dodaj od 10 do 12 uncji. warzyw gotowanych na parze. Następnego dnia dodaj warzywa i miskę jagód. Trzeciego dnia dodaj jedną porcję pełnych ziaren. Czwartego dnia sięgnij po jajka lub fasolę. Piątego dnia delektuj się rybą lub kurczakiem. Szóstego dnia spróbuj czerwonego mięsa. Kontynuuj spożywanie tego rodzaju żywności jako podstawy siódmego dnia i później. Ogólnie rzecz biorąc, jedz trzy posiłki dziennie i bardzo lekką przekąskę lub dwie. W jednym na cztery posiłki pozwól sobie na smakołyk. Jedz tylko do momentu, aż poczujesz się usatysfakcjonowany – i przygotuj się, by wyglądać i czuć się świetnie!

Ta historia pierwotnie ukazała się w naszym drukowanym magazynie.

Piszemy o produktach, które naszym zdaniem przypadną do gustu naszym czytelnikom. Jeśli je kupisz, otrzymamy niewielką część przychodów od dostawcy.

Więcej z Świat Kobiety

Jak cynamon wzbogaca specjalną dietę zbożową K, dzięki czemu możesz stracić funt dziennie

Wszystko, co musisz wiedzieć o popularnej diecie 5:2

Jak zrobić koreański napój z granatów, który pomaga kobietom schudnąć funt dziennie

Jaki Film Można Zobaczyć?