Być może czesałeś włosy i zauważyłeś, że wypada więcej pasm niż zwykle. A może pewnego ranka podczas suszenia suszarką zauważyłaś rzadkie miejsce. Jeśli jesteś podobny do nas, prawdopodobnie doświadczyłeś przerzedzania się włosów, zwłaszcza gdy się starzejesz. Dobra wiadomość: istnieje nowy, modny zabieg ziołowy, reklamowany ze względu na jego zdolność do zagęszczania zapasowych pasm. Olej z nasion czarnuszki odżywia skórę głowy, dzięki czemu włosy stają się pełniejsze i zdrowsze, a także utrzymuje nawilżenie pasm, aby zapobiec łamliwości. Oto, czego potrzebujesz teraz na temat olejku z czarnuszki do włosów – plus więcej korzyści dla całego ciała tego supergwiazdowego składnika.
Historia oleju z czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki, który pochodzi z czarnuszka sativa roślina ma głębokie korzenie – i nie mówimy o korzeniach samej rośliny. W recenzji w czasopiśmie Elsevier badacze opisali ją jako prawdopodobnie jedną z najważniejszych roślin leczniczych w historii. Mówi się, że jego użycie sięga tysięcy lat. W rzeczywistości starożytni zielarze nazywali go „ zioło z nieba .
Wyjaśnia, że olej z nasion czarnuszki, czyli olej z nasion czarnuszki, pochodzi z rośliny pochodzącej z Europy Wschodniej i Bliskiego Wschodu Taz Bhatia, lekarz medycyny certyfikowany lekarz medycyny integracyjnej, który prowadzi podcast Wellness Super Kobiety . Ekstrakt z rośliny kwitnącej na fioletowo ma działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Okazał się pomocny w odwróceniu wypadania włosów, poprawie mikrobiomu skóry i skóry głowy oraz łagodzeniu egzemy, trądziku i alergii.
Wernera Gusseta/Getty’ego
Co powoduje wypadanie włosów u kobiet
Zazwyczaj tracimy ok 50 do 100 pasm włosów dzień. Jeśli jednak zauważysz, że wypada znacznie więcej, uznaje się to za nadmierne wypadanie włosów. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles pokazują, że wypadanie włosów wpływa co najmniej 40% kobiet przed 50. rokiem życia i często staje się jeszcze bardziej powszechne wraz z wiekiem. Wina: wszystko, począwszy od historii rodzinnej, przez wypadanie włosów, sezonowe zmiany pogody, aż po chroniczny stres. Jednak jednym z największych winowajców rzadkich pasm u kobiet po 50. roku życia jest menopauza.
Kiedy w okresie menopauzy spada poziom estrogenów i progesteronu, włosy stają się cieńsze i wolniej rosną. Te zmiany hormonalne mogą również prowadzić do wzrostu androgeny , grupa męskich hormonów, które skracają okres wzrostu włosów i prowadzą do wypadania. W rezultacie ponad Wypadanie włosów występuje u 52% kobiet po menopauzie – wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Klimakterium.
Jak olej z nasion czarnuszki wspomaga wzrost włosów
Aktywny składnik lub aktywny związek chemiczny w oleju z czarnuszki to coś, co nazywa się tymochinon , mówi Lek. Lauren Penzi , certyfikowany dermatolog z MDCS Dermatology: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery. To właśnie ten czynnik jest według wielu najbardziej odpowiedzialny za porost włosów.
Badania pokazują, że tymochinon może być przeciwbakteryjny , przeciwgrzybicze i działają jako przeciwutleniacz. Oraz badanie w Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications odkryło, że nakładanie oleju z nasion czarnuszki na skórę głowy zwiększona gęstość włosów u 90% ludzi w ciągu trzech miesięcy. Co więcej, u 100% uczestniczek badania zwiększył grubość pasm.
urządzenia do zarysowań i wgnieceń w pobliżu mnie
W innym małym badaniu naukowcy odkryli, że olej z nasion czarnuszki zmieszany jest z olejem kokosowym lepszy wzrost włosów lepsze niż sam olej kokosowy. A kiedy studiujesz ludzi z łysienie telogenowe , schorzenie charakteryzujące się utratą włosów związaną ze stresem, naukowcy odkryli, że 70% osób, które stosowały olej z nasion czarnuszki przez trzy miesiące, zaobserwowało poprawa gęstości i grubości włosów . (Dr Penzi zauważa jednak, że schorzenie to często ustępuje samoistnie w tym czasie). Najlepsza część: olej z nasion czarnuszki często kosztuje mniej niż minoksydyl , najpopularniejszy dostępny bez recepty zabieg na przerzedzenie włosów. (Kliknij, aby dowiedzieć się, jak to zrobić święta bazylia przyspiesza także wzrost włosów.)
Oto więcej sposobów, w jakie olej z nasion czarnuszki poprawia porost włosów:
1. Olej z nasion czarnuszki nawilża, zapobiegając łamaniu
Doktor Penzi wyjaśnia, że jeśli Twoje włosy i skóra głowy są suche, włosy nie będą rosły tak dobrze i nie będą wyglądać tak dobrze, a ich łamanie będzie znacznie częstsze. Stosowane miejscowo olej z nasion czarnuszki – czyli jako olej nawilżający – w naturalny sposób nawilża włosy, w tym trzon, skórki i mieszki włosowe, aby zapobiec łamliwości.
Westend61/Getty’ego
2. Zwalcza wolne rodniki, aby pobudzić zdrowy wzrost
Z biegiem czasu, wraz z promieniami UV i uszkodzeniami UV, pojawia się coś, co nazywa się uszkodzenia spowodowane wolnymi rodnikami to tylko przyspiesza proces starzenia, zauważa dr Penzi. Chociaż zwykle mówimy o tym w odniesieniu do skóry, można to porównać również do włosów. Za każdym razem, gdy na skórze głowy pojawia się stan zapalny, włosy również nie rosną, mówi dr Penzi. Jednak właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oleju z nasion czarnuszki łagodzą ten stan zapalny, zachęcając do zdrowszego wzrostu włosów.
3. Olej z nasion czarnuszki łagodzi infekcje skóry głowy powodujące wypadanie włosów
Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym olej z nasion czarnuszki pomaga w walce z infekcjami grzybiczymi, które utrudniają wzrost włosów – mówi dr Penzi. Powszechnym rodzajem infekcji grzybiczej jest łojotokowe zapalenie skóry . U osób cierpiących na tę chorobę na skórze głowy pojawia się czerwona lub różowawa, swędząca wysypka, która może prowadzić do wypadania włosów. Jednak miejscowo stosowany lek przeciwgrzybiczy, taki jak olej z nasion czarnuszki, może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry głowy, dzięki czemu włosy będą grubsze i pełniejsze.
Jak stosować olej z nasion czarnuszki na porost włosów
Chociaż możesz przyjmować suplement oleju z nasion czarnuszki, najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o poprawę wzrostu włosów, będzie zastosowanie miejscowe. Wmasowując go w skórę głowy, olej z nasion czarnuszki łagodzi stany zapalne skóry głowy, odżywia łodygę włosa i równoważy mikrobiom skóry głowy, mówi dr Bhatia.
Aby uzyskać korzyści, dr Penzi zaleca nakładanie olejku bezpośrednio na skórę głowy. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz go również rozcieńczyć w oleju nośnikowym, takim jak olej jojoba lub olej kokosowy. Aby go rozcieńczyć, zaleca stosunek 3: 1 – czyli 1 łyżka. oleju nośnego na 1 łyżeczkę. oleju z nasion czarnuszki. Doktor Penzi sugeruje, aby za pomocą zakraplacza nałożyć kilka kropel na czubek głowy, a następnie je wmasować. Nie musisz podchodzić do tego w sposób naukowy, ale dopóki na skórze głowy znajduje się cienka warstwa, nie ma w tym nic złego. Nie musi ociekać olejem – mówi.
Ludmiła Czerniecka/Getty
Aby uzyskać najlepsze efekty, nakładaj olejek na skórę głowy codziennie lub co drugi dzień. Ponieważ może być tłusty, możesz nałożyć go na noc, położyć stary ręcznik na poduszce podczas snu, a następnie wyprać go rano – mówi dr Penzi.
Kluczowe jest także: Daj temu czas. Włosy rosną maksymalnie o centymetr na miesiąc, wyjaśnia dr Penzi. Oprócz konsekwentnego stosowania olejku, prawdopodobnie będziesz potrzebować około trzech do sześciu miesięcy, aby zauważyć zmiany, mówi. W tym celu dr Penzi sugeruje robienie zdjęć, które pomogą śledzić zmiany. Zachęcam ludzi, aby robili zdjęcia swojej skóry głowy i próbowali po prostu przejść przez nią i nie patrzeć na nią aż do zdjęć z trzech miesięcy, aby zobaczyć, czy to coś daje, mówi.
Wrażliwa skóra? Najpierw wykonaj test płatkowy
Badania pokazują, że olej z nasion czarnuszki tak zazwyczaj bezpieczne . To powiedziawszy, dr Bhatia ostrzega, że może działać jako środek rozrzedzający krew. Jeśli planujesz stosować olejek (zewnętrznie lub jako suplement), najlepiej porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie on wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Może również występować niewielkie ryzyko alergii kontaktowe zapalenie skóry przy zastosowaniu miejscowym. Jest to swędząca, alergiczna wysypka, która może się nasilić, szczególnie u osób o wrażliwej skórze, skłonnych do egzemy lub alergii, mówi dr Penzi. Jej rada: najpierw wykonaj test płatkowy. Nakładaj olejek na wewnętrzną stronę przedramienia przez dwie lub trzy noce z rzędu – mówi. Jeśli nie masz tam reakcji, możesz bezpiecznie spróbować na skórze głowy.
Na co zwrócić uwagę w oleju z czarnuszki do włosów
Jeśli jesteś gotowy, aby czerpać korzyści z gęstszych włosów, wybierz najlepszy olej z czarnuszki do tego zadania. Jeśli to możliwe, wybieraj tłoczony na zimno płynny olej z czarnuszki. Oznacza to, że olej został ekstrahowany bez ogrzewania, co może uszkodzić korzystne związki w oleju z czarnuszki. Dwa produkty, które pasują do rachunku: Tłoczony na zimno olej z nasion czarnuszki Amazing Herbs ( Kup na Amazonie, 28,60 USD ) i organiczny tłoczony na zimno olej z nasion czarnuszki Zhou ( Kup na Amazonie, 19,99 USD ).
Wskazówka: Przechowuj butelkę oleju z nasion czarnuszki w chłodnym, ciemnym miejscu z dala od bezpośredniego ciepła i światła słonecznego, aby zmaksymalizować jego trwałość.
somdul/Getty
Więcej zalet oleju z nasion czarnuszki
Podsumowanie obszernej listy olejów z czarnuszki jest prawie niemożliwe Korzyści zdrowotne , mówi dr Bhatia. Liczne badania sugerują, że może pomóc w utracie wagi, kontroli niedoskonałości i zdrowiu skóry, porostu włosów, sezonowych alergiach, funkcjonowaniu układu trawiennego i nie tylko. Oto więcej obszarów, w których ten leczniczy olejek (stosowany miejscowo lub w formie suplementu) naprawdę się sprawdza:
1. Łagodzi alergie
Nie możesz przestać kichać i pociągać nosem? Niezależnie od tego, czy masz alergie sezonowe, czy przeszkadzają Ci alergeny wewnętrzne, olej z nasion czarnuszki może pomóc. Badanie w Środki przeciwzapalne i przeciwalergiczne w chemii medycznej odkryli, że po miejscowym podaniu oleju z nasion czarnuszki w postaci kropli do nosa, aż 92% osób je otrzymało alergiczny nieżyt nosa albo zauważył poprawę, albo był wolne od ich objawów po sześciu tygodniach. Dotyczyło to osób z łagodnymi, umiarkowanymi, a nawet ciężkimi objawami alergii. (Kliknij, aby uzyskać więcej naturalny środek łagodzący alergię na ambrozję .)
Photodjo/Getty
2. Redukuje trądzik
Myślałaś, że po okresie nastoletnim masz już dość wyprysków, ale zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą to zrobić wywołać trądzik . Na szczęście olej z nasion czarnuszki może złagodzić wypryski. Małe badanie w Badania nad fitoterapią odkryli, że osoby z trądzikiem, które stosowały żel z olejem z nasion czarnuszki dwa razy dziennie, piły znacznie mniej wyprysków po dwóch miesiącach. Bonus: Badania sugerują, że olej z nasion czarnuszki może pomóc łuszczyca, bielactwo nabyte i egzema również. (Stare poduszki również mogą powodować trądzik u dorosłych. Kliknij, aby poznać trik na sprzątanie TikTok zdejmij stare poduszki i dokładnie je wyczyść .)
3. Oswaja szkodliwe bakterie jelitowe
Wrzody żołądka mogą powodować wzdęcia, zgagę, nudności i piekący ból brzucha. Chociaż mogą być spowodowane nadużywaniem leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen, a nawet stresem, najczęstszą przyczyną jest wysoki poziom H. pylori, bakteria znajdująca się w żołądku, która co najmniej infekuje 50% kobiet . Aby przywrócić równowagę układu pokarmowego, sięgnij po olej z nasion czarnuszki. To eliminuje H. pylori tak samo skuteczne jak antybiotyki , a także łagodzi objawy, takie jak ból brzucha i zgaga, dzięki przeciwdrobnoustrojowemu tymochinonowi. Po prostu weź 1000 mg. produktu zawierającego 5% tymochinonu po posiłku dwa razy dziennie. Jeden do wypróbowania: Olej z nasion czarnuszki Life Extension ( Kup na Amazonie, 24 USD za dwie butelki ).
4. Odwraca stłuszczenie wątroby
Kiedy wątroba zostanie zatkana tłuszczem, może to spowolnić metabolizm i sprawić, że poczujesz się wyczerpany. Ale suplementacja olejem z nasion czarnuszki może pomóc uniknąć problemów. Badanie wykazało przyjmowanie 1 gramu czarnych nasion w postaci suplementu dwa razy dziennie przez 12 tygodni odwrócone stłuszczenie wątroby u 57% pacjentów. Ponadto pomógł ludziom schudnąć do 22 funtów. Naukowcy twierdzą, że tymochinon zawarty w oleju z nasion czarnuszki chroni przed szkodliwym dla komórek stanem zapalnym, który może powodować gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. (Kliknij, aby uzyskać więcej korzyści zdrowotnych wynikających z kapsułki z olejem z nasion czarnuszki .)
Więcej sposobów zapobiegania przerzedzaniu się włosów:
6 zatwierdzonych przez dermatologów sposobów na przechytrzenie przerzedzonych włosów . . Naturalnie
Ocet jabłkowy na przerzedzenie włosów: jak go używać, aby pobudzić wzrost włosów i zdrowie skóry
Przerzedzające się włosy czy łuszcząca się skóra głowy? Ten naturalny olejek za 10 dolarów to bohater piękna, na który czekałeś
Treści te nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej ani diagnozy. Przed przystąpieniem do realizacji jakiegokolwiek planu leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem .
Celem Świat Kobiety jest prezentowanie wyłącznie najlepszych produktów i usług. Aktualizujemy, jeśli to możliwe, ale oferty wygasają, a ceny mogą ulec zmianie. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Pytania? Dotrzyj do nas pod adresem sklep@womansworld.com .