Prezenterka telewizyjna i autorka bestsellerów Kym Douglas regularnie dzieli się swoimi eksperckimi wskazówkami dotyczącymi stylu życia na kanale Hallmark Channel Dom i rodzina, jednocześnie rozśmieszając widzów Program Ellen DeGeneres. Ale za swoją żywiołową osobowością Kym stawiła czoła wszystkiemu, od zrównoważenia intensywnego życia rodzinnego po pokonanie raka piersi.
Oto, jak wiara, rodzina i miłość własna pomogły jej każdego dnia znaleźć spokój, siłę i pewność siebie
Połącz się ze smakołykami.
Każdy uwielbia smaczne jedzenie, które jest dobre także dla Ciebie! Kim się uśmiecha. W moim domu prostym rodzinnym obiadem są tacos z mielonym kurczakiem, ekologicznym serem i puree z kapusty i kalafiora. Na deser uwielbiamy brownie na bazie awokado i Mus z awokado z mlekiem kokosowym i kakao — pyszne i dobre dla Ciebie! Jerry nalega, aby zjeść kolację w gronie rodziny i w każdą niedzielę organizujemy rodzinny wieczór gościnny. To wzmacnia naszego ducha i utrzymuje nas w kontakcie!
Odkryj spokój z perspektywą.
To, co pomaga mi przetrwać trudne chwile, to powiedzenie: „To też minie” – mówi Kym. Czasami jadę nad ocean, patrzę na ten ogromny zbiornik wodny i zdaję sobie sprawę, że moje problemy są w porównaniu z tym niewielkie. Ocean może odnawiać się i uzupełniać każdego dnia, podobnie jak my. Daje mi to duży komfort i pomaga spojrzeć na trudne chwile z odpowiedniej perspektywy.
cokolwiek stało się z obsadą Bonanza
Szukaj piękna we wszystkich wyzwaniach.
Od czasu pandemii mój syn, Hunter, Jerry i ja spędzamy razem więcej czasu – mówi Kym. Czytaliśmy książki, piekliśmy ciasteczka i układaliśmy puzzle składające się z 1000 elementów! Nigdy nie liczyłam kawałków, bo wiedziałam, że wszystkie się zmieszczą, i uświadomiłam sobie, że w ten sposób muszę zaufać Bogu. On zaplanował moje życie, a ta chwila jest tylko elementem układanki. Zdjęcie będzie w końcu piękne!
Rozpieszczaj się miłością i troską.
Podczas leczenia raka brałam ciepłe kąpiele wypełnione solami Epsom i olejki lawendowe i naprawdę nawiąż kontakt ze swoim ciałem, mówi Kym. Przed prysznicem czesałam się na sucho, kupowałam satynowe poszewki na poduszki i zawijałam się w szale, żeby było przytulniej. Zacząłem czuć się dobrze i odzyskiwałem poczucie własnej wartości dzięki dobremu traktowaniu mnie.
Popraw swój nastrój delikatnymi ćwiczeniami.
Kobiety po 50. roku życia nie muszą biegać, skakać i latać, aby osiągnąć dobrą aktywność fizyczną! Kym mówi ze śmiechem. Na tym etapie życia nie chcę się zbytnio forsować. Dlatego codziennie idzie inną trasą, słuchając podnoszących na duchu przemówień na swoim smartfonie. Kiedy chodzę, karmię swój mózg pozytywnymi rzeczami. Wystarczy para wygodnych butów, a na koniec poczujesz się świetnie!
Napisz przed snem.
Dzienniki prowadzę od 12 roku życia! – mówi Kym. To dla mnie po prostu sposób na uwolnienie wielu myśli. Zwykle pojawia się temat: „Przejdę przez to”, „Osiągnę to” – chodzi głównie o wyznaczanie sobie celów, a nie tylko pisanie, żeby pisać. Dziennik piszę wieczorem i często po to, żeby opisać problem, z którym się zetknęłam tamtego dnia. Zauważyłem, że kiedy to robię, łatwo zasypiam i czuję się taki wolny!
jakie jest znaczenie 25 lub 6 do 4
Wersja tego artykułu pierwotnie ukazała się w naszym drukowanym czasopiśmie , Świat Kobiety .