Popijanie tej herbaty ziołowej może złagodzić objawy menopauzy, obniżyć poziom cholesterolu i zapobiec chorobom przewlekłym — 2025
Zwykle wstrzymujemy się od używania ziół, takich jak szałwia, aż do Święta Dziękczynienia, aby przygotować nasze świąteczne zszywki, takie jak farsz i pieczony indyk. Można się nią jednak cieszyć o każdej porze roku, parząc liście szałwii i przygotowując pyszną herbatę! Popijanie herbaty szałwiowej zapewnia wspaniałe korzyści zdrowotne, takie jak łagodzenie objawów menopauzy, obniżanie poziomu cholesterolu i zmniejszanie ryzyka chorób przewlekłych.
Ta aromatyczna herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które mają kilka zalet, ale zacznijmy od ważnej, takiej jak pomoc w obniżeniu cholesterolu. Badanie opublikowane w the International Journal of Molecular Sciences odkryli, że uczestnicy, którzy pili 1 1/4 filiżanki (300 ml) herbaty szałwiowej dwa razy dziennie, zauważyli poprawę poziomu cholesterolu po czterech tygodniach. Naukowcy przypisali to związkom fenolowym zawartym w herbacie, takim jak kwas rozmarynowy i 7-glukozyd luteoliny, które chroniły przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i obniżały poziom złego cholesterolu.
Dodanie herbaty szałwiowej do diety może w końcu złagodzić również te uciążliwe objawy menopauzy. Badania opublikowane w czasopiśmie International Journal of Reproductive BioMedicine stwierdziło, że kobiety, które przyjmowały 100 mg. kapsułek z ekstraktem szałwii dziennie powodowało mniej poważne objawy spowodowane niższym poziomem estrogenów, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, panika, zmęczenie i problemy z koncentracją po czterech tygodniach. Autorzy badania twierdzą, że estrogenne właściwości zioła pomagają wypełnić luki, gdy poziom estrogenów jest niski w okresie menopauzy. Podsumowując, herbata szałwiowa powinna stać się Twoim ulubionym napojem łagodzącym objawy menopauzy!
Kolejna zaleta picia herbaty szałwiowej: wykazano, że zapobiega ona chorobom przewlekłym. Badanie opublikowane w Journal of Tradycyjnej i Komplementarnej Medycyny odkryli, że szałwia ma działanie przeciwzapalne, które działa na cały organizm, zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy, chorób serca i demencji (żeby wymienić tylko kilka). Warto więc zaparzyć sobie filiżankę, aby cieszyć się niesamowitymi korzyściami zdrowotnymi w przyszłości!
W przypadku osób o ciemnych włosach, które posiwiały, w ramach rutyny pielęgnacyjnej można również stosować herbatę szałwiową. Dermatolog kosmetyczny, Akanksha Shah Sanghvi, MD, wyjaśnił, że można go stosować miejscowo jako płukankę do włosów po zaparzeniu i schłodzeniu, aby naturalnie pokryć siwe włosy: Liście szałwii zawierają pigmenty, które mogą w naturalny sposób przyciemnić siwe włosy. Herbata szałwiowa zawiera garbniki, które mogą działać jak farba do włosów. Oczywiste jest, że ten napar działa przeciwstarzeniowo na włosy (podobnie jak zielona herbata).
Herbatę szałwiową można kupić w poręcznych torebkach, które są łatwo dostępne w sklepach stacjonarnych i internetowych ( Kup na Amazonie, 6,99 USD ), co może być łatwiejsze niż moczenie świeżych liści w gorącej wodzie. Spróbuj dodać łyżkę miodu, aby zrównoważyć lekko gorzki smak i cieszyć się ciepłym lub zimnym napojem, kiedy tylko masz ochotę na pyszny i poprawiający zdrowie łyk!
Celem Świat Kobiety jest prezentowanie wyłącznie najlepszych produktów i usług. Aktualizujemy, jeśli to możliwe, ale oferty wygasają, a ceny mogą ulec zmianie. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Pytania? Dotrzyj do nas pod adresem sklep@womansworld.com .
Tree T Pee Shark Tank Aktualizacja